虎口一打羽毛球就痛怎么办，打球虎口疼

经常打羽毛球,手掌虎口疼

网友分享：这个问题要解决，就应该改正握拍姿势和击球动作，用一个正确的姿势来打球就不会有这个问题了。另外从你的描述和疼痛的地方来看，发力也有问题。还是先去改正握拍和击球姿势吧。

1、打羽毛球处于纠正动作、拉后场球阶段,不知道是什么原因,持拍手虎口特

你好！握拍太紧造成的 握拍时，虎口处应留有空隙 记得击球时小臂有一个外旋动作，借助腰部带动肩，肩带动大臂，大臂带动小臂，最后再有外旋击球 记得不要过分的依赖手腕 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

2、打羽毛球处于纠正动作、拉后场球阶段,不知道是什么原因,持拍手虎口特

那是你握拍太紧造成的 握拍时，虎口处应留有空隙 记得击球时小臂有一个外旋动作，借助腰部带动肩，肩带动大臂，大臂带动小臂，最后再有外旋击球 记得不要过分的依赖手腕 那样不光击球无力，而且还容易受伤 。

3、打羽毛球后,手腕和手背的结合处疼,只是在手心外翻并且虎口向外掰,感

网友分享：每天左手给右手放松，一周就没有什么问题了。我们专业训练羽毛球，中间一断开时间久了也会这样的。不用担心，只是轻度的肌肉拉伤，以后活动之前要热身一下就好了。一般这种情况大概需要1个月，严重的3个月左右才。

4、羽毛球,虎口痛,收拍可能是收拍问题

网友分享：感觉还是发力方法有点问题，不是每时每刻都把球拍握得死死的，上手应放松，击球一瞬间手指手腕发力.当然也不排除劳损过度，一次打球不用太久的. 每次时间短点，次数稍多更能起到效果，也容易避免过度劳损.。

5、我羽毛球新手 用的是那种虎口握窄的地方的方法 时间长了虎口接近大拇指

拿拍方式不对，在正手击球时大拇指不用劲，用食指和中指发力，反手时大拇指顶住宽面，大拇指发力将球击出，你会发现虎口不用碰到任何东西，用心练习一阵就改过来了 。

6、羽毛球这样正手握拍打球震的我手疼是为什么,不是手腕疼,是手疼震

打羽毛球的时候手出现了疼痛，就是由于剧烈运动或者长时间的反复击打羽毛球导致的手以及手腕的，软组织的慢性劳损。这种情况下，首先要积极的进行病因治疗，也就是多注意休息，避免剧烈运动，运动之前充分热身，可以护腕固定。

7、羽毛球击球之后,拍柄会滑手,虎口会痛,而且击出去的球好似没力,是我握拍

网友分享：握拍的方式先调整正确，和拍子也有关系，羽毛球运动量大，手容易出汗，拍把上要缠吸汗的手胶或者毛巾胶条，还需要定期更换，就不容易打滑了。

8、打羽毛球手疼怎么办

网友分享：那边痛估计不是打羽毛球的问题，建议楼主以后运动的时候尽量把身体都活动开了再发力打，不然很容易受伤，羽毛球这东西大伤很难有，小伤经常，有时候甚至是几十年的痛！所以要记住做好准备活动~1 给球拍装避震器 2 换个。

9、为什么打完羽毛球手特疼

网友分享：而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。2：有效预防：充分的运动前热身，象你打羽毛球就要充分活动手腕，多喝水，可以带上香蕉在赛中食用，可以消除疲劳，缓解身体的负荷机能。