羽毛球训练后脚踝肿了疼,打完羽毛球脚背肿了

打羽毛球后,脚踝胀痛,是否抬高脚积极休息为好?

是,积极休息。打羽毛球后脚踝胀痛应该是运动剧烈拉着肌肉了,要注意休息一段时间,做做热敷,也建议去针灸推拿科做一个疗程的治疗,会好的快一点。在做运动的时候受伤了,首先要进行专业检查、确诊,看看有无炎症、骨刺。

1、打羽毛球后脚踝痛

这是正常现象,因为羽毛球是项相对激烈的运动,而LZ不常打的话,偶尔一次过于激烈的打完后是会出现肌肉疼痛、膝盖和踝关节疼痛的。本人建议楼主如果特别喜欢打羽毛球的话,还是买一双羽毛球鞋和羽毛球袜,这对运动中保护脚趾。

2、打羽毛球蹬腿脚踝痛

打羽毛球脚踝关节疼痛形成的原因:1.步伐动作错误,所致;2.肌肉力量差,短时间内的运动量相对于你来说可能太大,而且劳累之后未等完全恢复又开始下一轮的运动,长期如此,疲劳、损伤!3.穿专业的羽毛球鞋,防止侧滑,减少。

羽毛球训练后脚踝肿了疼,打完羽毛球脚背肿了  第1张

3、打羽毛球脚崴了肿了怎么办脚踝处僵硬酸痛

第一时间冷敷,避免持续出血,然后可以用云南白药喷剂镇痛消肿,,晚上睡觉时最好把脚垫高,宜居第二天的情况再做处理,严重的只能拄拐或者轮椅,要么就是静养。当不再肿胀后,通常要一天之后,可以热敷促进血液循环,能。

4、我前天去打羽毛球,当天没怎么样,第二天,右脚踝就有点痛,勉强还能走路

网友分享:估计是挫伤,建议去看看医生、拍个透视、当天不觉的是因为你运动刚结束,全身的每个部位血液非常的顺畅、细胞非常活跃、以至于让你感觉不到不严重的挫伤,现在觉得很痛了 就赶紧去医院检查一下,这样就放心了 。

5、打羽毛球为什么脚踝疼

网友分享:脚踝疼你这是骨膜受损,软组织损伤.没有完全恢复,你就活动,是不可能恢复的.建议你抬高患肢,卧床休息.配合专业的活血化瘀药物八仙愈合散7天症状明显减轻,20天就可以治愈.。

6、打羽毛球时脚腕扭伤了,现在脚开始有点肿,请问我应如何护理

首先在受伤以后不要立即搓或者冰敷受伤部分,这样会让脚肿起来,因为血液不流通,所以都肿了!你首先要坐下来,把鞋子脱了。让脚不要受力。然后等脚冷了(因为脚受伤之后受伤部位会变热)然后才冰敷。然后就擦药油!如果。

7、打羽毛球为什么脚踝疼

网友分享:这是很正常的,业余羽毛球爱好者特别是初学者,最容易受伤的就是脚踝了,因为步伐不到位造成的,建议你平时多练练步伐,这样打球就不容易受伤了,专业选手受伤的部位都是在膝盖。

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8、羽毛球 打完羽毛球后左脚脚腕有时会有很轻微的痛,是怎么回事?脚腕护具

脚踝疼,说明你可能扭到过了,戴护具有一定的保护作用,不过,最好是等扭伤痊愈后再打球,否则带伤上阵,很容易加重伤势的。说打羽毛球轻装上阵的,太不负责任了!经常看比赛的都知道,运动员带着护具上场比赛是常有的事情。

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9、打羽毛球时候脚踝扭伤该怎么办?求正解

24小时后做揉法,以肿处为中心,向周围各个方向擦揉。如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片诊治。

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