打网球会导致臀大肌拉伤吗？拉伤后怎么办
臀大肌对于网球运动来说有着相当的重要性，如冲刺、跳跃、快速变换运动方向等动作都需要臀大肌参与完成。网球运动中导致臀大肌拉伤的常见原因可归纳为如下几点：1。打球时不慎跌倒，直接撞击到臀部；2。打网球前热身活动没有做。
1、打网球应该练习哪的肌肉 怎么练习
网友分享：打网球身上的每块肌肉都要联系，上身最重要的是前臂肌肉，腹侧肌。前臂肌肉是我们通常所说腕力的来源，它保证了你拿球拍的稳定性，前臂肌肉主要是小块的肌肉，所以通常在其余的肌肉锻炼结束后再来练习 腹侧肌是我们做转腰运。
2、网球能锻炼那些部位的肌肉
正手：三角肌，如果上旋带得多，小臂和肱二头肌都会锻炼到 双反：协调性，空间判断能力，其余同上 发球：腹肌，三角肌，胸肌，小臂，腿的弹跳力，最关键的还有协调性 经常打球，全身都能锻炼到，特别锻炼体能和协调性 。
3、在打网球的时候，如何实现腿部发力击球
网球的每一杆都需要一个下蹲的姿势。发球通常是最有力的一击，所以需要强大稳定的支撑基础。深蹲训练的肌肉包括臀部肌肉和腿部肌肉，为运动员将力量从地面转移到躯干和肩部肌肉提供了坚实的基础。
4、网球运动员身体哪个部位最发达？男女有不有区别
腰背肌肉，臀部肌肉，小臂肌肉，腰背肌肉是发力击球的重要支点，击球的旋转锻炼了小臂的肌肉，跑动的蹬地发力什么的锻炼了臀部肌肉。男女没有什么区别。
5、打网球怎么提升耐力和力量？需要练哪些部位
网友分享：拉伸腿部的韧带，然后是肩部与手臂的拉伸。用内侧绕环动作来帮助拉伸三头肌。动作要领：双手自然下垂，置于身体两侧，然后两肘内翻，手臂在胸前交叉后在头顶完成绕环动作，下外后还原。打网球需要锻炼的部位：手臂，如果两只手。
6、打网球能锻炼哪里的肌肉
—三角肌，如果上旋带得多，小臂和肱二头肌都会锻炼到 双反——协调性，空间判断能力，其余同上 发球——腹肌，三角肌，胸肌，小臂，腿的弹跳力，最关键的还有协调性 经常打球，全身都能锻炼到，特别锻炼体能和协调性 。
7、打网球屁股疼是怎么回事
整个动作都是从下肢对地面的反作用力开始，以肌肉的运动，传导到核心肌肉(core muscles)，然后经肩膀，上臂，前臂，手腕到球拍因此打网球也会用到臀部的肌肉，会痛很正常。多运动，适应后就会好一点的。
8、网球运动员在发球时主要参与的肌肉是什么，什么健美动作能提高这些肌肉
网球主要是依靠身体的旋转击球，也需要不停快速移动，所以需要这些肌肉参与：身体的旋转主要是腰部力量，腹外斜肌和腹直肌，仰卧起坐、旋转仰卧起坐等等可以锻炼（这类动作网上有很多，自己搜一搜），当然对手臂的肌肉也有要求。
9、问：“打网球在练那些肌肉”
网友分享：肱二头肌——正手接球~肱三头肌——反手接球~（都是指的单手）另外网球击球最开始发力点是脚部——脚腕上的肌肉会提高 奔跑中——腿部肌肉 另外单反需要调动很多胸部肌肉——胸肌 长期奔跑+发力——腹肌 打得不错的时候。
