先跑步好 还是 先打乒乓球好
爱好不同，选择不同。我是先打乒乓球，活动活动四肢关节，然后再跑步，感觉非常好。
1、请问是打完乒乓球后再健身好呢。还是先健身更科学
要看你的健身内容了，如果是健身操，慢跑等低烈度运动，应当先健身再打球，如果是健身房里使用健身器械锻炼力量，则应先打球再进行健身了，健身后，锻炼部位会比较酸痛，影响击球动作和手感，不仅容易输球，还容易把动作打坏 。
2、锻炼时 跑步好还是打乒乓球好
当然是打乒乓球好，上下肢都得到很好的锻炼，而且是娱乐锻炼，不容易感到疲劳也不会乏味 。
3、打乒乓球前的热身活动
跑步，打乒乓球虽然看起来运动量不是很大，但是也是需要很多的跑动的，尤其是位置的跑动，所以说跑步也是一种热身运动的，围绕球台小跑两分钟也不错。
4、早晨起来跑早操好还是打乒乓球好
网友分享：早晨起床，最好不要剧烈地运动，所以不论是打球，跑步，要适当，尤其是室外运动，还有空气污染的问题。我是在体育馆里练太极。希望能对你有所帮助。
5、清晨跑步和打乒乓球哪个好一些,就是助长快
他们两个是两种运动,跑步助长快点,乒乓球是锻炼眼睛和反映速度的.。
6、每天打一个小时乒乓和每天跑5km哪个运动量大一点,减肥效果好一点
乒乓球并不像击球那么简单。有必要用心，多观察，多思考，分析自己和对手的优点和缺点。不同的对手有不同的战术。跑步时请注意：1.首先移动下部骨骼，跑步后伸展和放松。 2.运行时不建议预热。 3.不建议只运行，更不用说。
7、先打乒乓球再游泳行吗
可以。乒乓球，被称为中国的"国球"，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守乒乓球起源于英国，"乒乓球"一名起源自1900年。《游泳(第2版)》是2010年高等教育出版社出版的图书，作者是张瑞林。发展历史游泳运动。
8、打乒乓球与跑步哪个减肥快
网友分享：乒乓球趣味性更高，但是持久性有限，对于减脂的效果一般。但是跑步是很多运动的基础，是最基本的减脂运动。相关跑步的知识如下：最适宜跑步的时间 理论最佳时间14:00~19:00，人体活动受生物钟的控制，按生物钟规律来安排运动。
9、小孩运动打乒乓球好还是跑步机好
打乒乓球更好。打乒乓球的好处有：锻炼运动控制力，小脑对精细运动的控制起到关键作用，经常打乒乓球，大脑运动皮质及小脑都会发生很大变化。这反过来也证明了大脑的可塑性，即大脑能根据个人经历或环境因素而发生变化。
