练排球颠球的技巧是什么，排球的正确颠球姿势

原创 2024-09-20 18:44:38 浏览(12408) 评论(0)

- N +

垫排球的技巧和要领

手臂必须绷直，在球的时候不能弯曲。垫球的时候不要大力挥臂，垫球其实不只用的是挥臂感觉很重要，在击球的时候要有感觉，在什么位置上击球，要记住。跑动要积极，不要站在场上就不动了，要主动去接。

练排球垫球的技巧：(1)垫击固定球：两人一组，一人持球固定在小腹前高度，另一人从准备姿势开始，做垫击动作，但不将球垫出，只体会击球的动作。击球手型和触球部位要正确，注意全身协调用力。(2)垫击抛来球：两人一组。

排球垫球技巧是打排球中基本的技术之一，选手们通过双手颠球的动作，将排球传送到对方的比赛场地，具体技巧如下。一、准备姿势 1。要点分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时，应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开。

击球时，手臂插入球下，蹬腿抬臂，身体重心向前上方移动。同时含胸，压腕，顶肘等动作协调配合，身体和两臂要有自然的随球伴送动作，以便控制球的落点和方向。体侧双手垫球当球向左侧飞来，右前脚掌内侧蹬地，左脚向左。

垫排球技巧手臂必须绷直，在球的时候不能弯曲。垫球的时候不要大力挥臂，垫球其实不只用的是挥臂感觉很重要，在击球的时候要有感觉，在什么位置上击球，要记住。跑动要积极，不要站在场上就不动了，要主动去接，努。

练排球颠球的技巧是什么，排球的正确颠球姿势第1张

还可以找个人，和你对着练习垫球的动作，练习配合。排球双手垫球动作要领动作要领：准备姿势：正面对准球，两脚开立(左右、前后)稍宽于肩，脚尖内收或朝前，脚跟稍提起，两膝弯曲稍内扣，上体稍前倾，重心靠前，落于前。

练排球颠球的技巧是什么，排球的正确颠球姿势第2张

单手垫球垫球技术的一种。一般在来球低、速度快、距离远时采用。单手垫球可结合滚动、前扑、鱼跃等动作来完成。垫球时用虎口或手背击球的后下部。击球时有向上翘腕的动作。背垫球垫球技术的一种。即背向出球。

排球垫球技巧：垫球是排球基本技术之一。是接发球、接扣球以及后排防守的主要技术动作，是组织反攻战术的基础。垫球技术的熟练程度和运用能力，是争取胜利的重要条件。有下面双手垫球、体侧垫球、正面低姿势垫球、背垫球、单手垫球。

身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。猜你喜欢：1。排球正面双手下手垫球训练方法 2。排球垫球技巧和分类 3。排球正面双手垫球教学视频 4。排球单人拦网动作方法 5。排球垫球技术讲解及技巧。

练排球颠球的技巧是什么，排球的正确颠球姿势第3张

垫球是用小臂从球的下部，利用来球的反弹力向上击球的技术动作。它在比赛中运用于接发球，接扣球，接拦回球，有时也用来处理球。是排球基本技术之一。下面是我整理的关于排球垫球的动作要领，希望能够帮到大家。垫球技术要领 1。