血糖高能打网球吗

血糖高的人通过运动可以控制血糖吗?该如何进行运动

经常锻炼有利于血糖的稳定，有利于治疗高血压和高血糖症。对于糖尿病患者来说，慢跑可以在平时进行。每天慢跑不仅能稳定血糖，还能增强体质，促使血糖水平逐渐降低。锻炼时，你应该注意不要太匆忙或太激烈。你应该一步一步地做。

2、血糖高最适合做什么运动

血糖高的人不适合做剧烈运动，因为剧烈运动可导致机体释放葡萄糖供能，短时间能血糖可升高，对于血糖高的人非常不利。可以进行些不那么激烈的有氧运动，譬如：羽毛球、排球、网球等。有条件的可以去健身房科学的制定运动计划。

3、血糖高的人,做哪些运动比较合适

一类是步行、慢跑、骑车、跳舞、跳绳（慢速）、游泳、羽毛球、网球、乒乓球、广播体操、健身操、太极拳、登山等，它们的共同特点是需要消耗很多氧气和能量，强度不是很大，有节奏，连续不中断。1.有氧运动：走路、跑步、游泳。

4、请问血糖高是进行有氧运动还是无氧运动?谢谢

一般来说，有氧运动对运动技巧要求不高，简便易行，例如步行、慢跑、游泳、骑自行车、打网球、滑冰、滑雪、打太极拳、跳舞、练健美操等均为有氧运动。有氧运动是体内糖分在氧供应充足时的氧化分解，产生二氧化碳和水，释放能。

5、血糖高的患者,有哪些合适的锻炼方法

一类是步行、慢跑、骑车、跳舞、跳绳（慢速）、游泳、羽毛球、网球、乒乓球、广播体操、健身操、太极拳、登山等，它们的共同特点是需要消耗很多氧气和能量。患有糖尿病的人一星期应至少有150分钟中等强度的有氧运动；如果没有。

6、血糖高平时怎么运动

网友分享：调息运动法：全身放松，入静，缓慢呼吸，先呼后吸，以呼为主，自然吸气。顺其自然，以舒服为度。呼吸可深可浅。意念运动法：闭目调息，想着做体操、打太极拳、做八断锦、打球等自己平时喜欢的活动。四肢或全身。

7、为什么打网球比赛时让吃香蕉

网友分享：吃香蕉原因很简单，因为网球是长时间运动，需要水和电介质以及血糖稳定，过高过低都会产生疲劳感，香蕉所含的多糖分解速度慢，而其他水果的糖分聚合度低水解速度快，会造成血糖不稳定，造成疲劳感，而且香蕉含有多种矿物质，能。

8、打网球能减血糖血脂吗?拜托了各位 谢谢

yes 适当的运动当然可以对身体有帮助咯，别说降下你的血糖血脂，可使你强身健体的 NOW 就开始去参加适量的运动，对身体真的有好处的，你可以去锻炼一段时间 GO 打网球真的是一个很不错的注意，最近有个电视叫经营婚姻来。

9、怎样的运动强度才能有效降低血糖

适合糖尿病治疗的运动,应长期坚持,可不需要器械或对手,单人就可以进行,并且可以调节运动强度,如步行、慢跑、体操、自行车、游泳、爵士舞等.每次运动30分钟,在餐后血糖升高的1-2小时进行比较有效.运动的效果不能发挥持久的作用。

10、糖尿病人是清晨锻炼好还是下午锻炼好?原因是什么呢

糖尿病人宜挑选轻微至轻中度的有氧运动运动，有利于改进代谢异常、控制血糖，轻微有氧运动运动主要包含拖地板、擦窗、垂钓、高尔夫、园艺花卉等，轻中度有氧运动运动主要包含快步走、跑步、骑自行车、乒乓球赛、网球等，每星期。