40岁打篮球跳不起来，40岁学打篮球

四十几岁,最近打篮球跳不起怎么回事

适量运动吧，四十岁以上关节会发生退化性病变，注意保护 。

1、拿篮球跳不起来

网友分享：不拿球能抓筐，说明你弹跳不错。投篮是必须要持球的，这样练习才有用。你的问题说明你还需加强上肢力量的加强，只有强有力的上肢以及腰腹才能在你上篮（扣篮）、投篮时保证你的动作不变形。要想打好球，必须把身体锻炼的。

2、打篮球,玩了10多年了,最近两年发现自己跳不起来了?是不是年龄大了

年龄大首先骨骼退化，其次就是韧带没有拉展开，跳的很高，最主要原因还是年龄老化，我建议你可以打后卫，我1米84 打了3年能扣 一般用的鞋都是耐客，阿迪达斯，还有匹克赞助，慢慢连不要灰心，科比现在也不是没有当年勇猛了。

3、打篮球的时候突然全身没力气,跳不起来是怎么回事

网友分享：摇摇头啊 扭扭腰啊 总之我想说的就是一个热身过程 我文化不高 不是什么专家 但我肯定的告诉你这是正常现象 提醒你一下 休息的时候注意维持你体内的热量 祝愿你在打球中找到你的乐趣 谢谢 。

4、打篮球我老是跳不高怎么办?谁有训练跳高的办法

3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。迅速提高弹跳力训练教程4 第四项：纵跳 1.双脚放直,与肩同宽,"锁紧"你的膝盖2.只用你的小腿跳,只能弯曲你的脚腂,膝盖尽量不弯曲3.到地时,再迅速起跳,。

5、请问最近打篮球跳不动了怎么回事

楼主是不是最近没休息好 睡眠不足？按我的经验一般要早睡早起 不要熬夜！然后打球的时候你就会感觉头脑清醒 注意力集中了！~。

6、打篮球时。总是感觉双脚无力,跳不出全部力气。求速解! 谢谢

网友分享：可能是过度疲劳了，也有可能是踝关节损伤，建议你最近一周不要剧烈活动，最好不打篮球了，如果还是不行，最好尽快去医院治疗 。

7、有时没怎么动打球时总觉的腿无力不想跳跳不起来

网友分享：实话实说，我个子很大，所以打球时间长了会有你说的那种状况。但是你是没怎么动，所以我认为你是肌肉调节能力弱了一点，也就是肌肉不发达。多锻炼，保持活力。每个星期坚持3次锻炼持续2个小时，相信你会有很好的改善。我。

8、篮球跳投跳不起来怎么练

所谓的跳投不是单纯的跳起来投球，而是跳起来到最高点将球投出去，你要进行腰部训练，跳投跳不起来投不起来的主要的原因是你的腰部力量不够，再一个原因是弹跳力不够，至空时间段，练的方法很简单，腰部力量可以多做仰卧。

9、为什么我老感觉打篮球没激情没劲跳不起来

网友分享：至少保证每天8小时睡眠时间+中午30分钟午休！ 晚上千万不要熬夜 然后给你自己找个对手（最起码不能比你弱吧！） 多看看视频，比方说CCTV-5那个韦德-醉拳 我有一段时间也是那样，甚至都不想打球了，后来受了一次伤运球的。