为什么打完篮球就想睡觉，为什么打篮球后晚上失眠

每次打完篮球,我的头很晕,老想睡觉,怎么回事阿

不是专业运动员都会在较为激烈的运动后产生眩晕及疲劳感，这是由于体内热量及水分散失的结果，导致体内血液携氧量低。一方面建议根据自身素质适量运动，另一方面建议在运动期间和运动后都要及时补充能量及水分，例如巧克力，含少。

1、为什么打了一下午篮球,第二天光想睡觉

这种情况就是过于劳累，打一下午篮球后体能消耗太大 。

2、打完球感觉很困怎么办

运动完感觉劳累时很正常的情况，先坐着歇息会，等汗干后洗个热水澡有助于舒缓疲劳 。

3、打完篮球后一会想睡觉这正不正常啊

不是，打完篮球之后会感觉很劳累，想睡觉这是很正常的事情 。

4、为什么我打篮球的时候想睡觉

网友分享：最简单是方式就是打篮球前先休息，或者是小睡会，那你打球的时候就不犯困了！可以喝红牛饮料，真的很提神的哦！我打完了喝一瓶就觉不觉得困了。

5、为什么运动完之后就觉得累想睡觉

网友分享：可是，从另一方面来看，如果叫一个可以轻松游泳半小时不休息的游泳选手，改打半小时篮球，他一定会感到“超累”，虽然是一样的运动时间，但是打篮球的运动跟所运动到的肌肉群，跟游泳不一样，肌肉的记忆性就没有发挥的空间。

6、打篮球的时候感觉困

网友分享：1.当天状态不好，可能是近几天比较劳累，所以好好睡一觉吧 2.如果一直是这个样子，那么就多出门活动活动 3.多运动，练体力就好了 4.学会在打球时嚼口香糖，口香糖这东西NBA的人也吃，意在调高注意力，当然也有些提神的。

7、每天打完球回家就好累好想睡觉,根本没办法学习怎么办

这样就是你的时间规划不合理了，打球消耗的精力太多，需要消减。还有，你真的是认为是打球造成的吗？没有可能本身就排斥学习呢？以后将打球的时间减少，或者打球回来休息然后洗澡，然后喝水学习，或者提前学习好后再打球也不迟。

8、下班后去,打篮球,打得很激烈,但为什么总是感觉很困,在球场上想闭上眼

网友分享：上班族整天在办公室里 运动不足导致身体肌肉和体力个方面跟以前不可同日而语了 可能是工作的时候太过劳累 调整一段时间 跑跑步 增强一下体力应该好转 。

9、打完球看网课困怎么办

打完球就困没精神可能为脾虚的表现。脾的工作量骤然增加，脾系统就需要更多的气血来帮助脾完成对食物的消化、吸收、运输营养物质，这必然导致身体的其他脏器血气供应减少。当大脑气血供应减少，就会出现困倦的症状，脾虚者轻的会。