为什么打篮球体力很差，打篮球体力不支

打篮球总是没体力怎么办

网友分享：初三是青春期比较有活力，多打几次篮球，耐力会慢慢增加的。跑步也不一定要追求快，可以试着慢跑，看自己能坚持多长时间，体能是需要坚持的。锻炼耐力的方法：肌肉力量的增长依赖于一定负荷的科学训练。运动负荷合理程度直接影响。

1、打篮球为什么体力不如初中生

自己在体内方面明显存在短板，也是再正常不过的，但是通过和初中生打篮球，发现自己体内下降，也是对自己很有意义的一件事情，能够让自己重视自己的身体，能够让自己经常的进行体育锻炼，这样一定程度上也会提高自己的体力，有益。

2、为什么打完篮球,身体感觉很累很累

因为打篮球运动，综合跑步、跳跃在一起，持续时间长。使身体各方面超负荷连续性运动，肌肉就会疲劳，所以感觉很累。如果不是天天练习，打完篮球一下子放松下来，一般人都会感觉非常累。

3、我体力不好,打篮球一会就不行了,请问是什么原因

我个人认为有2种可能 1.你本来锻炼的就少，持续性差，如果这样还好。只要多做些如同楼上说的 耐力训练。2.身体有病，很少人会跟体力差和病联系在一起，但还是会有可能的，如果你不是像1所说的锻炼少，最好还是去检查。

4、打篮球很累,原因有哪些

打篮球属于一项体育运动，在进行剧烈运动的时候或者过后，都会感觉很累这个是很正常的，因为运动的本质就是强身健体，增强体质。人只有不断挑战自己的极限，不畏艰辛，才能最大程度发掘自己的潜能，因此，很累的时候也要坚持。

5、为什么我打球总感觉很软很没力,

有多方面原因，一是可能你体力不行，就要多跑步，二是有可能腿上没劲，就练折返跑，三可能是你胳膊没劲，那么就训练增强力量，这是多方面的啊，好好锻炼身体！请采纳 。

6、为什么我打篮球时体力消耗快

有两种原因：一是平时缺少锻炼，肺活量低，对节奏变化时快时慢的篮球很难适应 二是不注意跑位，无谓的跑动太多。打篮球，无球时不是随意跑动，应该注意场上的空位。持球时不是马上运球突破，应该先观察队友的位置，如果没有。

7、打篮球打篮球一打全场就手脚发软全身不自在总感觉用不上力

网友分享：主要是体力跟不上，打全场需要连续的爆发力，很消耗体力的。在一个就是紧张，失误很多情况是紧张照成的，体力消耗过大也会加速紧张的感觉，照成失误。

8、这几天去打篮球打了十几分钟就觉得手脚没力,对抗性、体力都下降得很厉害

很正常的生理现象啊,篮球是一项很耗费体力的运动,对抗比较激烈,所以在身体状态不是很好的时候,会觉得手脚无力,对抗下降.可以休息几天,做一些轻松的运动,比如慢跑恢复体力,等到体力恢复以后在去进行篮球对抗,这样会有比较好的。

9、打篮球赛怎么体力不支

网友分享：科学的热身活动室日常训练和比赛的基础，它可以提高肌肉温度，并且使肌肉起到更好的牵拉作用。具体的热身有多种选择：慢跑、跳绳、健美操、灵敏性训练、行进间运动等都可以达到热身的目的。一套行进间的热身运动是篮球训练或。