1kg篮球适合新手训练吗，加重篮球适合新手么

怎么挑选适合自己的加重训练篮球的重量

加重篮球一般就是练习控运球，不用特别重，1kg就好了 如果是专业运动员，听从教练计划吧 。

1、用重量比一般篮球重的篮球练基本功效果怎么样

这个对于投篮比较有帮助，特别是延伸射程，比如用重的球练习三分多了，以后用其它球的时候就很轻松投三分了；而对于控球什么的应该就差不多，主要看自己适应了 。

2、加重篮球有用吗

有用，但不适合初学者使用！必须有一定运球基础才能用重球训练。重球是用来加强运球力量的，会让你运球速度加快，会感觉正常篮球非常轻，做动作的速率加快。但是如果不是经常磨合会降低球感，也就是会感觉不习惯加快后的运球。

3、NBA球员使用大球重球训练,你有什么看法呢

重球和超大球适合于有一定篮球基础的进行训练，篮球新手不建议使用。首先是重球，重球的主要作用是提高运球的力量与速度，这里说一下，进行篮球运球时，一定要加大速度与力度，只有力度与速度大了，才能提高对球的控制力，才。

4、用重量比一般篮球重的篮球练基本功效果怎么样

你想练臂力、运球、投篮？建议都不要采用你说的这个方法，你可以想想，投惯了重的篮球，到球场用普通的篮球你能适应球重不打铁？臂力简单的，坚持做俯卧撑，举哑铃，引体向上，运球的话，抬头，双手并运，交叉，运球折返跑。

5、新手打篮球,用重的球 ,还是轻的

用轻一点的，容易掌控方向等问题，用重的可能因为动作不准扭伤手 。

6、看见淘宝上有重的篮球,1kg和1.5kg的,想问一下,咱平时买的球多重?有什

正常玩的篮球都是1kg的 1.5kg的篮球一般是加重训练版 这个也看个人喜好 。

7、男生初学篮球,求详细的训练计划,谢谢!我是一名21岁的大学生,男生,大四

网友分享：正常人一个月这三样应该可以做的有模有样,因为你运球很弱,可以以后慢慢练,可以手上有动作左右晃一下,投篮可以练一下向前探一步.这样的好处是你不需要会运球.拿到手,就可以选择,直接突破,和投篮.其中可以做假动作,不行。

8、初学篮球,求完整训练计划,谢谢!

网友分享：自己练习的时候先练习投篮，三分线以内，然后再是一些跑动运球，这样的原因是便于自己更快跟大家一起打球。我讲的这些只是个人的见解，和教练的那一套不能比，我觉得打篮球当作兴趣爱好，自己可以有进步就会有成就感。另外。

9、为什么篮球的训练球要有1公斤重

专业训练中重球是为了练习手腕的力量以及手臂的平衡性的，尤其跳投的时候，持球起跳手臂会晃，影响命中，重球主要是练手臂力量，如果你参加过专业的训练营，还要练习投篮弧度（必须超过篮板顶）。