人跑步打篮球好不好，打篮球的跑步怎么样

跑步对打篮球有好处吗?什么好处

有，活塞队的汉密尔顿以前就是长跑运动员，跑步队篮球的防守的脚步移动，还有体力会得到提高，并且会增加自己在场上的时间，同样，你也会有更多的机会去赢得比赛 。

1、跑步对打篮球有好处吗

网友分享：我极力支持你多跑步。对篮球运动很有帮助。一来可以增强体力，可以在运动中不轻易感到累 二来不容易出现抽搐。三来可以增加你的速度（记得长做加速跑）。速度在篮球中起得作用很大。NBA中的帕克。哈里斯。

2、跑步对打篮球有帮助吗

网友分享：有帮助，打篮球很需要速度和耐力，这些可以在跑步上受益 。

3、跑完步去打篮球会不会比较伤身体呀,

网友分享：个人认为跑步与打球没有什么太大的影响，如果是适当的跑步，可以被视为打球之前的热身，是有益于打球的，以避免打球的时候由于身体没有活动开而受伤。当然如果是经过了一次长距离的跑步，在体力消耗殚尽的情况下，还是应当稍。

4、坚持一年跑步对篮球有好处吗

网友分享：有的啊，跑步这主要是锻炼耐力的，你打篮球的时候在球场上也是要一直跑的，没耐力的话可不行啊，所以你可以先锻炼跑步的。

5、跑步、游泳和打篮球对身体有什么益处

可以增强心肺功能,增加肺活量；游泳比器戒健身更加舒适,使身材更加匀称,线条更好看；可以增加肌肉功能,提高运动能力；可以强身健体,提高免疫力,增加抗病能力。第三个是打篮球。打篮球的过程中球员经常跑动。

6、打篮球和跑步哪个更有益于锻炼身体

打篮球和跑步都很有益于锻炼身体，但是更有益于，锻炼身体，的应该是跑步，因为跑步真的是很锻炼身体的。

7、跑步对打篮球有帮助吗

有,打篮球费体力还要速度,经常跑步的话,体力和速度都会有大幅度的提高 。

8、打篮球对身体好还是跑步好呢

打篮球可以锻炼身体，而且打篮球需要动脑子，而且可以锻炼你的反应能力，还可以培养团队合作的能力。但是篮球毕竟是剧烈运动，体质不好的人不适合长时间运动，而且打篮球不注意保护好自己的话很容易受伤。

9、经常跑步 打篮球有何实质性好处?我以前很懒,现在想改变懒这个坏习惯,想

网友分享：打篮球可以锻炼身体，可以增高，提高身体灵活性，我是女生，我爱打篮球哦 。