一周打几次篮球可以减肥

打篮球可以减肥吗

每周三次，每次45分钟的中等强度篮球运动可以达到健身的效果，如果想要减肥，建议你延长运动时间至一个半小时同事增多运动频率，强度不要太大，如果能够享受篮球运动给你带来的乐趣，我想你会收到事半功倍的效果。有些人在某。

1、打篮球能减肥吗

建议每个星期打一两次篮球，每次持续时间为1个小时，坚持几个月，如果有效果，按照这种方法继续锻炼。如果没有效果，最好通过调整饮食习惯减肥。打篮球有什么好处 篮球运动是一种需要团队协作的运动，不仅能锻炼身体，还能调整心。

2、每晚打篮球锻炼能不能瘦?一次练多长时间瘦身好

网友分享：目前没有比美美瘦身更好的了，一天一斤绝对经典，用了美美后每周打篮球2-3次就行，也可以练其他运动，比如跑步、跳绳都可以瘦身，只要坚持就能一直保持身材不变。~~~。

3、每周打两次篮球会不会瘦? ?

不好意思，我实话实说了哈，从我每周打球两三次，一次一小时左右的经历来说，应该不会瘦下来。当然减肥效果最好的还是慢跑，而且要超过半小时，因为半小时之内消耗的能量来自血液中的葡萄糖，半小时之后主要是靠脂肪分解了。

4、一星期打三次左右篮球,每次45分钟左右,请问能减肥吗

个人觉得不太有可能，必须从各方面入手减肥，否则仅仅是想通过一星期打3次篮球就减肥，很悬，我有个朋友每天晚上都打2.3个小时也不见得好转 。

5、打篮球一星期训练2次体育课2次都是1小时四十分,可以变瘦吗

打篮球一星期训练2次体育课2次都是1小时四十分，如果每天都锻炼2小时，就会变瘦。

6、打篮球能减肥吗

网友分享：7点钟，冬天到馆里打，贵在坚持。但如果你参加工作了，时间上未必能满足此要求，周末去打两次效果也不错，毕竟紧张的大脑及身体需要在周末的时候放松一下，自己去尝试一下，如果你酷爱篮球那就热情的投入吧。

7、打篮球可以减肥吗

网友分享：篮球属于运动，当然可以减肥，玩篮球会锻炼身体协调，全身都在运动，会消耗很多卡洛里。但我建议你不要只因为减肥才打球，我认为只有把篮球当成乐趣才能体现他真正的价值，我也相信你是真正喜欢篮球的 。

8、打篮球可以减肥吗

网友分享：打篮球的话还会增高。我们宿舍一女生（21岁）打了一个学期，一周两次，一次两个小时，她还长高了3厘米呢。要想减肥的话一定得运动半个小时以上。不过你现在年纪小，身高体型还会有很大变化的，因此不要有负担，平常注意下。

9、一周两场篮球能瘦么?每次两个小时左右

打篮球不仅可以减肥，还有长个子的作用。不要刻意的把它当成一种事情，可以把它当成一种爱好。每次运动两个小时，时间也刚刚好 。