从零开始学篮球百度网盘，篮球教学 百度云

从零开始学篮球,Sikana篮球教学系列:如何运球

★动作方法（以右手运球为例）：当对手堵截运球路线时，运球队员将球控制在身体右侧；左脚向前跨出一步为中枢脚，置于对手两脚之间，然后右脚用力蹬地后撤，顺势做后转身动作。在转身的同时，右手按拍球的右前方，将球拉引身。

1、如何从零开始学习篮球

首先，培养对篮球的感觉，在球场上或者空地上先拍球，这个时候要注意千万不要只用自己的习惯的一只手来拍，从一开始就要做到两只手同时培养，否则后面不好改。然后，在上面的基础上开始练习一些篮球的基本动作，扎实的基本功是。

2、从零开始学篮球

网友分享：首先你必须懂得什么是篮球，并且知道篮球是什么形状的，也必须知道篮球场是什么形状的，并且还得知道打篮球不能穿拖鞋，知道这些，你就可以拿着篮球走进篮球场，开始你的篮球学习了，千万要记住，刚开始千万别学着灌篮，要先。

3、如何从零开始学习篮球

第一项：半蹲跳 开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。接下来，只需重复以上步骤。

4、从零开始学篮球,Sikana篮球教学系列:如何接球

脚要蹬地(重心在后脚或两脚之间), 大臂伸直(不能屈小臂,大臂不能过分外张), 手腕屈(投篮出手控制弧度), 拨指(食指和中指拨指,球从指尖投出,食指指向篮筐中心,其余四指指向篮筐前沿,换句话说,两跟手指也可以投篮)。

5、想要打篮球,但如何才能从零开始学习篮球呢

网友分享：多看篮球比赛，研究下一些基本的篮球战术，这样在团队打比赛时还是很有必要地。如联防！ 再学一些酷酷的篮球动作，如空接等等。这个时候可以多看一些街球的视频，如果你起步较早，以后肯定玩的很帅！ 篮球讲究的是技术和身体。

6、请问怎么从零开始学篮球,我16岁身高160!!!

开始学打篮球，首先要进行战术意识培养，要不然你永远只是打篮球，而不是会打篮球！！！1 篮球运动是我们较为喜爱的运动项目,也是中学体育必修课的主要内容之一, 有着十分广泛的群众基础。但我们在篮球教学和比赛中经常发现。

7、如何从零开始学习篮球知识,变成懂球的人儿

我本人是得分后卫！其实后卫的训练很简单 当后卫有两项技能必须要很熟练 一,就是控球,对球的手感一定要好. 二,就是有篮,控球后卫要会三分,得分后卫中远距离一定要准! 有了以上两项,然后多打比赛,多积累经验.。

8、带你从零开始学篮球:如何做有球热身练习

绕场跑,身上发热,略微出汗,活动手腕,脚踝等关节.以球场各横线分段,做往返移动练习,横向移动、纵向移动。姿势：屈膝挺胸，双手自然伸展。人多的话可以做“贴膏药”游戏，三至四人一组，分四个组以上，纵排队后围成圈，圈子。

9、怎样才能从零开始学打篮球

网友分享：传球可以了，就练上篮，这是得分最有效的方法，也是最基本的 上篮好了，就练投篮，先从中投开始，适当的学点假动作吧，以上都过得去了，就可以和别人去玩了，不过在此之前，先要懂得篮球规则哦！不然可没人带你的！这。