为了打篮球练哑铃会瘦吗，打篮球哑铃怎么训练

一个月每天早上打一个小时篮球 锻炼锻炼哑铃 可以瘦多少斤 现在我134

网友分享：别人回答了我可以瘦3斤，实际我瘦了1斤，两斤或者8斤，然后类，之后三个星期的懒惰我反弹了 。

1、练哑铃有利于打篮球吗?会不会使手感下降

不会，练哑铃会增强手臂力量，会使你在对抗中更加有优势，在跳投时更加具有稳定性。手对球的感觉是日益渐进莫出来的…平时多大多练，不会下降。刚开始练哑铃，肌肉会有明显的酸痛感，过段时间习惯后就能看出效果了。谢谢～。

2、举哑铃减肥吗

网友分享：举哑铃是可以减肥的。首先我们应该知道哑铃是一种几乎所有健身者都会用的一种健身器材，不论你是在家中还是在健身房，都可能会借助哑铃来帮助运动锻炼。对于举哑铃可以减肥吗这个一个问题，毫无疑问坚持举哑铃是可以减肥瘦身的。

3、请问,举哑铃可以减肥吗

举哑铃的话主要能减手臂，如果你想减手臂的话，这个方法效果还是不错的。

4、求助:打篮球真的会越来越瘦吗

网友分享：打完了要加营养的，不要打完了还不吃东西。应该会长点肌肉，很羡慕你们这种怎么吃都不胖的。

5、练哑铃能减肥吗

哑铃是一项健身运动，是可以减肥的。女性朋友用哑铃减肥的时候，要选择轻重量型的`，太重的哑铃主要是做肌肉训练，会使肌肉变结实，减肥效果不佳。练哑铃能瘦手臂吗 用哑铃减肥主要是瘦手臂，其次还有瘦腰腹的作用。用轻。

6、打篮球很容易引起人变瘦吗

网友分享：做力不能及的练习。使用杠铃等重器械时,要有人保护。最好是在专业教练的指导下锻 炼,以便互相鼓励,互相帮助,互相保护。 打好基础 消瘦者在初练阶段(2至3个月)最好能进健美培训班学习锻炼,以便正确、系统 地掌握动作技术,全面提高。

7、打篮球能减肥吗

不可否认，任何体育锻炼都对身体有好处，但是能不能减肥，就是令一回事了。如果只是单纯地一个人练习投篮的话，是很难减肥的。如果是长时间高强度的训练和接二连三的比赛，体重下降的可能性比较大。 不过，通过打篮球的。

8、打篮球我打中锋,我想提高力量,举哑铃好吗

网友分享：举哑铃是不能减肥的 因为减肥靠的是有氧运动 而举哑铃是无氧运动 只能纯粹的增加肌肉含量 另外 如果你是第一次举的话 不用15KG 拿个8KG左右的就行了 哑铃不是越重越好的 太盲目了只会弄伤自己 你现在还在发育期间 。

9、打篮球很容易引起人变瘦吗

网友分享：第三：健身是个不错的选择，他会让你变得更结实，体型更好看的同时在球场上身体对抗中也更强。（哑铃杠铃的卧推，飞鸟，这主要锻炼你的胸大肌，让你看起来更厚实；哑铃的侧平举，这主要锻炼你的三角肌，会增宽你的肩；。