中老年人打篮球的危害，中年人打篮球对身体有什么好处

中年人打篮球好吗

因为40多岁的中年人，体内的钙逐渐流失，可能因为缺钙导致膝关节受伤，因此在进行打篮球运动时，一般需佩戴护膝、避免大幅度运动。所以对于中老年人来说，经常性的进行运动养生是一件非常好的事情，但是也需要爱护自己的身体。

1、60岁的人喜欢打篮球有什么好处和缺陷 有人说篮球运动比较巨烈,不适合60

是的，60岁的人打篮球就不要打3v3之类的对抗了，不过可以自己投篮或者运球，但注意提前做好准备活动，因为60岁的人身体机能都下降了，骨质也没有年轻人那么强韧了。所以要多加注意，比如扭伤了或者崴脚之类的，年轻人只恢复。

2、长期打篮球会对身体造成哪些损害?该如何预防呢

脑震荡，篮球中可能会出现脑震荡情况，球打到，拼抢中撞击到或摔倒头部。脚踝扭伤练习前以胶布（绊创膏、绷带）缠绕脚踝，即可稍微预防扭伤之效。然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为。

3、打篮球有什么坏处

打篮球会容易受伤：（1）会导致骨膜损伤 （2）手指关节变粗 （3）膝盖冲击力比较大 （4）容易出现关节韧带拉伤和扭伤 打篮球的好处（1）增强心脏功能 经常参加篮球运动，可以有效的增强心脏功能，使每搏输出量增加，使动脉。

4、运动过量对人体有什么危害

身体若出现局部磨损，就需要改变运动方式，比如经常打篮球的人，就可以穿插游泳或瑜伽来减少局部重复性动作带来的.运动伤害。免疫力下降 许多国外研究发现，强度与密集度过高的运动不仅无法达到强健身体的效果，反而会导致免疫。

5、打篮球对身体的危害有哪些

篮球需要经常跳和跑，对关节的影响比较大。伤害最大的是膝关节和腰，膝关节的各种软组织容易扭伤，半月板容易破损，一旦受伤很难恢复。打得过猛还容易伤腰，猛烈的跳跃是需要腰部发力的，再加上现在的生活习惯是喜欢久坐。

6、打篮球久了对身体有哪些伤害

网友分享：篮球运动伤害及防治 打篮球容易发生「骨骼以及关节」的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时，最容易产生膝关节水肿。 预防的方法：做一些对膝盖强烈刺激的运动，例如全屈膝运动、兔跳、等等，别做得太。

7、经常打篮球有什么坏处

运动量过大会导致身体免疫力下降。不合理的打球技术对身心没有好处，而且以后不好纠正。打球后喝碳酸饮料会引起身体钙元素的流失，造成缺钙。打球过久不注意卫生，汗渍会残留在身体上，容易生病。打篮球的好处。

8、谁说中老年人不可以打篮球的

谁说的？爱好篮球挺好的啊，不管什么岁数，只要喜欢篮球都可以随时玩的。只是中老年人在打球的时候要多注意身体，不要受伤了什么的。

9、请问打篮球时对膝盖伤害有多大?老了后会有什么影响么,嘿嘿

网友分享：受伤的几率的很大的 比如篮球 中的急停跳投 和转身投球 都可以产生对膝盖的压力和重力 稍有不慎就有可能受伤。危害：轻者膝盖痛 重者：下肢行动不便 老了：由于骨头钙化和老了自动的衰老当然比年轻的时候严重了 。