健身房和打篮球对抗，健身房 篮球

怎样平衡篮球与健身之间的冲突

篮球也是一项运动，我觉得他与健身之间并没有太大的冲突，但是如果有人健身项目只有打篮球，没有其他的话，这样很不合理，要将篮球和其他健身器材，项目联系起来，这样健身才会有效果。

1、篮球身体对抗在键身房怎么练

如果咱们的胸部以及上肢力量足够强壮的，那么咱们在打篮球的过程中，就会很轻松的去面对以及处理接下来的身体对抗，并且还能让自己在身体对抗中受伤减少一些。在健身房，说到胸部的肌肉训练，不得不提的一个训练动作就是杠铃的。

2、如何平衡篮球和健身之间的冲突

同样都是通过运动锻炼身体的，我不觉得篮球和健身之间会有冲突，实在觉得冲突的话，就做好时间分配，一般也不会天天去打篮球，正常一周2-3次左右，但是健身是可以每天都去的。当然了还是得自己安排好时间，不然来回的两头跑。

3、怎样平衡篮球与健身之间的冲突

个人认为这个东西就是看个人爱好，喜欢篮球就多打篮球，爱好健身就多点健身，并没有什么冲突，如果涉及到时间冲突的话，那就看自己的平衡，权衡时间，同时个人觉得篮球也是一种健身方式，并没有多大的出入。

4、健身房锻炼对打篮球有什么好处

打篮球需要向上抬头，可以防止并治疗腰椎间盘突出，以及颈椎病，最重要的是它是一项可以活动全身的运动，舒活了筋骨，锻炼了身体的协调性，出汗排了体内的毒素，加速新陈代谢，提高了免疫力 。

5、是打篮球好还是去健身房好

网友分享：看你多大。如果未成年就去打篮球，因为打篮球是可以帮助身体长高的，提高弹跳、灵活度。而去健身房主要是练肌肉，但未成年没有发育完全，去健身房长时间的肌肉运动会对你的身体成长有害 。

6、我平时必须喜欢打篮球,去健身房锻炼,应该做些怎么样锻炼,增加弹跳和身

杠铃深蹲和小重量杠铃浅蹲，浅蹲练弹跳，深蹲练大腿肌肉，提高背打要位时，卡位的稳定性 腰腹肌肉的锻炼，加强滞空能力，空中对抗和拉杆等空中动作主要靠腰腹肌肉 锻炼手腕力量，加强投篮稳定性 最主要还是要锻炼篮球意识。

7、打篮球和进健身房健身的区别有哪些

打篮球和进健身房健身的区别在于：打篮球是整体运动，需要身体的各个部位配合，主要包括：腿部、腰部、脚腕等锻炼，但不能像在健身房那样可以有针对性的锻炼；健身房健身是针对身体的某一块肌肉进行锻炼，针对性更强。

8、想在打篮球的时候提高身体对抗能力,健身房那些项目可以有帮助

多练练上下肢体的力量吧，对提高对抗肯有帮助的。

9、只为了提高打篮球的身体素质而去健身房

网友分享：年龄稍大再练会比较好。打篮球的话肯定是想提高身体对抗，那么你要做的一个动作就是高翻（power clean)，网上很多视频，也可以找个会的人教你。高翻是橄榄球训练中必练的动作（其对身体爆发力和对抗性的提高可想而知）。