冬季打篮球手疼怎么办，冬天打篮球手指关节痛怎么办

冬天打完篮球手很疼怎么回事

网友分享：你是不是打球前没有做准备活动啊?一定要做的啊,至于手疼,应该是因为你手背太冷了,而又因为打完球,手内部血液循环很快,温度差造成的,一般来说热身一下就不会了,比如做20个俯卧撑就会好多了.。

1、打球后如何缓解手臂酸痛

点按疼痛点：以一手拇指指端放在患侧肘部最疼痛点，适当用力点按0.5～1分钟。掌擦肘外侧：以一手掌心放在患侧肘部，适当用力在肘部上下擦摩0.5～l分钟，以肘部发热为佳，擦摩部位可适当大一些。局部温热 锻炼后用。

2、冬天打球手冻的疼,诸位冬天怎么应对冻手问题的

至于手疼,应该是因为你手背太冷了,而又因为打完球,手内部血液循环很快,温度差造成的,一 般来说热身一下就不会了,比如做20个俯卧撑就会好多了.。

3、冬天打篮球打手为什么血管会很疼 手垂直放下后血管还有点凸起来

建议：先做好热身运动，比如慢跑几圈，尽量让身体发热、出汗，身体一热，血管的血液加快循环，再做剧烈运动就不会痛，也尽量让手变热，手心出汗。

4、冬天打篮球打手为什么血管回很疼

冬天打球，由于天气寒冷，导致身体受冷，身体僵硬，肌肉没有完全放松，所以血管中的血液流动缓慢，剧烈运动时就会疼。建议：先做好热身运动，比如慢跑几圈，尽量让身体发热、出汗，身体一热，血管的血液加快循环，再做剧烈运动。

5、打完篮球后腕掌关节痛怎么办

检查伤势：停止运动后，要及时检查手腕扭伤的伤势，检查是否有伤口，疼痛部位在哪里。如果是在打篮球过程中因撞击手撑地后出现手腕部位的肿胀疼痛，活动手腕或是按压肿胀部位出现强烈的疼痛感，建议要及时就医检查治疗。冷敷：。

6、冬天打篮球出汗用手曾一下手上干了只后特别疼

网友分享：这是因为天气太冷了，出汗了以后你一擦感觉不到什么感觉。但是因为冷呀所以其实已经冻伤了可能，所以等干了以后就感觉到特别的疼了。

7、怎么缓解打球后的手臂酸疼

平时运动过后，你可以采取冰敷，从而抑制炎性反应，每次不超过15至20分钟。另外，活动前后，你需要做好拉伸和放松。平时打球，你需要注意动作的规范性，这样可以防止损伤的进一步发展。

8、天冷啦打篮球后手指总是掉皮,摸起来很疼…这是怎么一回事啊

网友分享：因为你的手经常接触到灰尘，而冬天天气又比较干燥。抹点矾士林会好一些，经常要让自己的手保持湿润 。

9、打篮球时搓手指了,特疼!怎么办

先行冷敷，俟2～3天之后，则在该部位保温同时按摩。脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员将手指拉直，恢复原状，然后和前法相同地处置。至於手指严重的戮伤、骨折、 腱所裂则不许乱动，速送医治疗才是上策。