减肥打篮球后跳绳可以吗，跳绳减肥还要做其他运动吗

减肥中,我15岁,160cm,62kg,每天去打篮球1个小时,然后紧接着跳绳30分钟

网友分享：能减肥 中强度有氧 大概20分钟后进入燃脂阶段 篮球这种水货 差不多要30~40分钟才进入（看运动烈度 全场和半场效果显然不同） 所以如果你真有足够的体力 只要打足30分钟后直接跑5~10km 饮食稍微控制下 体脂25~20%的阶段。

1、打完篮球可以立即跳绳吗

可以啊，只要还有体力，但是速度要慢点 。

2、打完篮球可以马上继续跳绳的训练吗

网友分享：能再进行锻炼的。

3、坚持打篮球跳绳能减肥吗

能啊!我原来打排球的，半年就瘦了很多(每天打)，打篮球应该运动量更大一些吧。后来学网球，教练告诉我要每天跳绳1000下，可以减肥，还可以锻炼灵活性。

4、星期五打篮球40分钟,周末跳绳一天4000个,能减肥吗

网友分享：建议你打完篮球后，可以跑步1小时，然后周末跳完绳后跑一小时，需要注意跑累了，不能休息太久，一般休息到可以准备跑就可以了，一般保持休息时间三分钟之内，按照这样理论上是可以减肥的。

5、跑步20分钟 下午我打球2个半小时 晚上跳绳20分钟 这样子会减肥吗

能不吃就尽量不要吃了，吃饱饭后尽量不要坐着，走动走动，不然小肚子会很快变胖的。吃下去不消化会变成脂肪，但是也不必太过刻意的去减肥，自己开心就好，你说的早上跑步下午打球晚上跳绳，也是不错的，贵在坚持。

6、每天打篮球一小时后跳绳半小时,坚持多久可以见到减肥效果

嘴里感觉干,而且有点苦就是证明你在消耗脂肪了~~~再跟你说个事:人通常在运动的时候消耗的能量是先来自体内的糖,然后才是脂肪,但是喝完咖啡这个顺序就会倒转变为先消耗脂肪然后是糖!!!所以运动前喝一杯没有加糖和奶的咖。

7、打篮球+跳绳

网友分享：一定减的掉5斤，建议把饭后站10分钟改成半小时，我以前就这样，很管用。是男生吗？那就打篮球吧，没准还能增高呢，游泳的确很减肥，但好像男生很少用游泳来减肥，不知道为什么，是没效果还是怎样，不过女生减肥用游泳很好 。

8、跳绳对打篮球有什么帮助

网友分享：经国内外专家研究,跳绳对心脏机能有良好的促进作用,它可以让血液获得更多的氧气,使心血管系统保持强壮和健康。跳绳的减肥作用也是十分显著的, 它可以结实全身肌肉,消除臀部和大腿上的多余脂肪,使你的形体不断健美,并能使动作敏捷、稳定。

9、最佳跳绳减肥时间安排

最佳跳绳减肥时间安排,很多女性受肥胖问题的困扰,因此她们会选择各种各样的方式来达到减肥的目的,有人选择跑步,有人选择打篮球,有人选择跳绳,现在分享最佳跳绳减肥时间安排。 最佳跳绳减肥时间安排1 一、跳绳的最佳时间 注意饭前、饭后一。