单手摆篮球分解动作，篮球单手运球动作要领

单手投篮的动作要领

网友分享：当身体接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食指、中指拨球，全身协调，通过指端将球投出。标准的单手投篮要练到没人防的时候，能够单单一支手投就能准的程度，才是真正的单手投篮！！上学期我刚选修了。

1、请问原地单手投篮的动作方法

球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。动作要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。参考资料：《篮球》教科书 。

2、如何单手拨起篮球

从球的侧面往下猛的一撮，练多了就能把球原地搓起来 。

3、正确的单手握球和运球姿势是什么样子 篮球!!

网友分享：五指接触篮球 掌心空出来 运用手腕控制球的走向 。

4、篮球行进间单手运球动作要领。今天就要!!!

练习方法：交叉运球，到交叉双手各加一次运球（就是交叉以后左右手都加一次），左手低身不停运球，左手高身不停运球，背后交叉各加一次运球。3.左手护球练习，护球需要足够的肩部力量，俯卧撑是一个很好的练习方法。在一般的。

5、篮球运动中单手肩上投篮的动作要领及练习方法

手指自然分开，掌心空出，托球的后下部，手腕后屈，小臂向上，用手指和指根把球控制住，球的重心落在食指和中指之间。投篮动作 投篮时，右臂随着下肢蹬伸的力量向上充分伸展，同时左手离开球，最后用手腕屈和手指柔和的用力。

6、怎样单手抓篮球?请详细解释,谢谢!

目前没有有效的锻炼途径），你只有很加的对手部力量和柔韧性加强才行了．手指的力量很重要，有力量的要时常把篮球放在手边，练一练感觉，不要只抓一中球，要抓很多种球才能真正算是抓球。

7、单手肩上投篮的动作要领和方法

原地单手肩上投篮以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶在球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方，目视篮球。两脚左右或前后开立，两。

8、篮球停在地上时怎样用一只手将它拍起来

网友分享：用手掌的根部往下用力搓球（图的蓝色点位置），手在提起时向内弯曲一点，从上部看像包住球的样子 自己琢磨比什么都重要 单手停单手拍起不算两运，可以 。

9、篮球单手肩上投篮动作要领

那么，篮球单手肩上投篮动作要领有哪些呢？下面我为大家整理了篮球单手肩上投篮动作要领，欢迎阅读！一、力量素质的练习 力量素质是掌握运动技术，提高运动成绩的基础，针对投篮做以下练习：发展手指、手腕力量的练习方法 （。