女子篮球基本功

女子篮球技术要领

网友分享：运球 运球是打篮球的基本，首先，拿一个篮球来自己练习拍，拍的很熟练之后就试着边拍边走，边拍边走熟练后就边拍边跑，先练习一只手上的动作，等到一只手熟练后再练另一只手，等到2只手都熟练后就2只手一起用上。

1、女生想要打篮球,应该先练什么

网友分享：应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不。

2、女子篮球进攻技巧

网友分享：这些都做到了基本就等于有了进攻,取胜就要靠防守了,女生防守最重要的就是要改变防守习惯,因为通常女生推拉拽的动作不少,而且没有篮球经验这些动作做的没有男生隐蔽,很容易被裁判发现,所以防守的习惯一定要改,最好的习惯就是。

3、女生打篮球技巧

网友分享：(4)转身。通过转身可以摆脱防守队员，获得传、运、投的机会，也能在掩护和抢篮板时抢占有利位置。一脚向中枢脚脚尖方向跨出地步法叫“前转身”。背向防守队员持球时，可用前转身衔接下一个进攻动作。一脚向中枢脚脚跟方向跨。

4、女生要怎么样才能打好篮球

网友分享：练习篮球基本功最重要的三点：首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球；其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等；最后就要学会跑动中的运球 不求快求稳 。做到这三点之后，应该按如下方法做：第一：就是标准。

5、小学女子篮球训练方法

网友分享：女子篮球训练方法 1篮球运动是在激烈的近身攻防、对抗拼抢中进行的，运动员必须快速地奔跑、摆脱、滑步、跳跃以及在多变复杂的条件下完成合理的冲撞，准确地投、传、运、突和抢、打、封、断等高难技术动作，且运动强度大。

6、女生怎么打篮球,基本功开始,新手,13,女女。过程详细哈,么么谢

最后，想打的好坚持练习才是最关键的！！篮球的乐趣有很多，希望你能从中找到你自己的快乐！！希望这些文字对你能有帮助~~~！1比起只会投篮不会突破的，大部分教练更喜欢突破起来没脑子的 2 练基本功很简单，每天30分钟。

7、关于女子篮球队的训练

网友分享：“飞人”乔丹说:“基本功是我在NBA比赛中最重要的部分,任何我取得的成绩都可以归功为我所练就的基本功。不管你想做什么或想怎样做,如果你想达到最好,就不能忽视基础训练。”任何人要想学会篮球,要想在球场上一显身手,只有从最。

8、篮球基本功主要有哪几项

(1)主要从防守能力，进攻能力和篮球意识三方面进行评定。(2)每个方面分好、中、一般、差四个等级，每个等级的分差为2分。评分标准：每个方而各占10分，评分标准如下：好：10—8分，中：8—6分，一般6—4分，差。

9、怎么练好篮球基本功(要详细)

想要快速的练习好篮球，就必须要坚持训练，先要练习篮球的基本功。运球 每天坚持练习运球，左右手、单手、胯下和背后，坚持练习1-2个小时。运球的基本动作：要以肘为轴，小臂随着篮球；球最高为到肘关节，即小臂与。