如何打好篮球和运球课程，打篮球如何把球运好

怎样练篮球运球最有效

03双脚微曲，单手或者双手配合运球，重点是篮球离地的高度，10~20cm，任意方位运球，注意拍球速度要快，球离地面高度要稳定。值得提醒的是，我们一定要学会用另一只手护球，同样还是练习期间最好不要看球，万事开头难，但我。

1、怎么才能学会篮球运球技术

第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球 第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完。

2、怎么练篮球运球基本功

如右手胯下运球变向时，应是左脚在前，右手按拍球的右侧上方，使球从两腿之间穿过，右脚向左前方跨出，换手运球突破对手。篮球运球的基本功 开始学打篮球，首先要进行战术意识培养，要不然你永远只是打篮球，而不是会打篮球!。

3、如何练好篮球的运球技术

运作方法：上体稍前倾，抬头看前方，以肘关节为轴，用手拍按球的后上方，把球的落点控制在身体侧前方。手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。d 动作关键：手拍按球的部位正确，手脚协调配合。（二）低运球 运球时，球。

4、如何打好篮球,特别是运球的部分

只要有兴趣不怕练不好的,最重要的是持之以恒。坚持练习。运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬。

5、篮球运球基本功具体怎么训练法

网友分享：1. 技术分析 运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。2. 身体姿势 运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的。

6、如何练习运球 篮球基础教学

左右手都要练：突破、传球甚至防守时都有用。可以用两个篮球同时运来练习。各种控球技巧都要练：体前变向、顺反穿裆、顺侧部和交叉步、单手假变向、背后高低运球，转身，shamgod，跳步也可以算吧。运球运的再好，还是靠。

7、篮球如何练好运球

首先想要练好运球可以从球性开始，每天打球之前，可以做一下八字形练球，和转球，八字形练球在这里就不多说了，不懂得可以上网搜一下。 练完球性之后绕着球场运球跑，跑二十分钟左右，球尽量不要运飞。 每天。

8、怎么练好篮球基本功(要详细)

运球 每天坚持练习运球，左右手、单手、胯下和背后，坚持练习1-2个小时。运球的基本动作：要以肘为轴，小臂随着篮球；球最高为到肘关节，即小臂与地面平行。投篮 这个训练，可以练习2分区的五个点，每天坚持练习。

9、想打篮球必须要学会运球,那该怎样学会运球呢

可以帮助你在实战中进行腿下连续运球。第三，蜘蛛运球当你运球低的时候，球反弹得更快运球的频率更快看起来像运球速度会很快运球基本功！这样坚持练下去就能成为篮球高手！如果你直接运球，球需要更长时间才能返回运球肯定会慢。