如何轻松捡起篮球杆玩，怎么拿住篮球

如何单手捡起篮球

方法一：手上涂上“哥俩好”胶水 方法二：将篮球的气放掉 。

2、篮球拉杆动作技巧

首先你要知道篮球运动中的拉杆(跳投或上篮过程中为躲避防守人的封盖在空中突然将动作收回待对方防守动作做完后再将球投出)是靠运动员的腰腹力量和弹跳力量做基础的来完成的。但主要是靠腰腹的力量来完成的，当你要在空中做。

3、如何单手抓篮球

而且很有力量.如果你不练钢琴,可以每天练习使劲用手指使劲敲桌子(小心别杵了..),并且常掰手指,如果你在16岁以下,那是很容易掰长的.还有,一定要多练习抓球,抓球是有技巧的.。

4、篮球绕杆技巧

在进行篮球绕杆动作时，将自己的姿势调整为惯用脚在前，另一只脚在后，屈膝降低身体的重心，重心放在前脚，双手护球随时准备发力蹬地出发。好的准备动作可以让自己更快的达到目标地点，更好的完成篮球绕杆动作。到达。

5、怎么才能单手抓住篮球的技巧

我们完全不必追求那样的境界，只要轻松将球抓起，并且不易掉落即可。目前在网络上有一些教程，大家可以看下，但笔者认为不可照学。参见一些所谓篮球高手的 经验 之谈，需要有一双有力的大手，需要经常用力压手指的关节。

6、篮球拉杆技巧

网友分享：其实大家都是玩球的，你也知道篮球不是靠嘴说的。这个真的没什么太难的技巧，只能是反复练习，看教学视频，然后自己琢磨着去一点一点修改动作。 希望你能早日练成吧！ps：拉杆是为了防止被盖帽而不得已选择的动作。比赛。

7、打篮球时怎样才能轻松做出拉杆动作

首先弹跳要好，要能跳起来。然后要有一定的柔韧度，能做出来拉杆的动作。接着要有力量尤其是腰腹力量，保证动作的稳定性。同时身体力量足够也能一定程度避免受伤。

8、篮球如何练习拉杆

网友分享：第一，只要你不是打街球，篮球进球就可以，不要贪图帅气一直拉，别人会觉得你做作，而且也浪费体力，再来拉杆命中率不是很高。没人防守，你一个人拉杆再不进的话很丢脸。第二，空中的扭腰动作比较危险，尤其在激烈身体对抗。

9、如何单手抓篮球

抓球有两种把一个是你直接把球抓起来，这个靠你的手指力量以及手指的扩展度训练方法是左右手的大拇指和十指水平对撑逐渐增大你的虎口的间隙，在撑手的时候开始会比较疼慢慢就好了。另外一种抓球指的的空中抓球的单手的。

10、篮球快速过杆有什么技巧吗

1是场地一般为塑胶跑道，2是篮球鞋太笨重，而且你还要跳远呢，其次要注意第一次求稳，别急，有个成绩最重要，第二次，你可以加速。过杆的速度快就要降低重心（最好会左右手运球），然后到最后要回来时可以用个180度的小。