对篮球运动的建议，对篮球的认识和建议

大学生喜欢打篮球,有什么建议

3。最主要的还是不要耽误课程,虽然说不逃课的大学不完美,还是不提倡大家逃课啊。 现在大学校园都有篮球场,平时和同学打打篮球,锻炼身体还是不错的,建议不要和专业练过篮球的打比赛,真正的比赛跟平时玩玩有很大的区别的。简单的讲,你。

1、谈谈对篮球体育课的体会和建议

经常参加篮球运动对提高大脑的综合分析能力和良好的心理素质具有重要价值。篮球运动是集体间的对抗项目，必须发挥集体的合作，密切的配合，齐心协力，群策群力，全体队员具有凝聚力，战胜自我、战胜对手、勇敢顽强，敢于拼搏，发扬。

2、请问打篮球怎么练核心力量?你有什么好的建议

①借助篮球，仰卧起坐：抬起篮球，弯下双腿，分开双脚，坐起十一个，把球放在右脚外侧，然后躺下，把球放在头上；第二次坐起来后，把球放在两脚之间，然后躺下，把球放在身上，然后对十个组重复上述步骤。手拿球做仰卧起坐。

3、篮球运动应该注意哪些

篮球比赛对抗激烈，而青少年肌力小、韧带薄，极易出现关节韧带拉伤和扭伤。因此，运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。有的青少年为了追求个性，戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场，这些都存在。

4、怎么样才能让打篮球技术更好

让打篮球技术更好的建议: 首先,你要做到科学的训练。业精于勤而荒于嬉。任何一项运动,任何一种技能都要具备一种必要的手段,那就是学习!对于篮球运动来说就是训练!那么怎样训练?第一,你要做到对自己的充分认知,目前自己的水平是什。

5、喜欢打篮球,想针对篮球运动全面提高下身体素质,该做哪些训练

二、往返跑和变速跑可以很好的锻炼体力。还有篮球脚步训练，讲究高端场上脚步的速度，脚步稳了就不容易迷茫，其实每个动作都会充分练习自己，只是侧重点不同。速度和耐力对任何运动都至关重要。耐力训练每周只需要跑20公里，每。

6、打篮球的注意事项有哪些

篮球运动简单易行,趣味性很强,打篮球的注意事项有哪些?下面我来给大家介绍,希望对大家有帮助! 不要在黑天练习投篮: 由于喜欢篮球的朋友比较多,想找个安静的地方练球似乎比较困难。正是如此,很多朋友往往会选择天黑以后练球,这时。

7、在大学里打篮球需要注意些什么

一、充分热身。由于打篮球比较激烈，在打球前要充分的热热身，比如压压腿、转转身体等等。充分的热身能有效的防止腿脚抽筋，这一点是很重要的。二、准备好换的衣服。篮球是激烈运动，特别是在夏天，一场比赛下来，全身都湿透。

8、怎样打好篮球

首先根据自己打的位置选择不同鞋帮的鞋子,一般后卫和小前锋选择低帮的鞋子,低帮鞋子比较轻便灵活,能够发挥出后卫小前锋的速度以及变向、突破等优势;而中锋和大前锋建议选择高帮的篮球鞋,这样能够有效的保护脚踝,但是这样会牺牲掉一部分速度和。

9、对提高篮球运球水平有什么建议

【1】双手交替低运球 50次为1组，做3组 手指发力控制，让球直线回弹不要跑偏。控制不住球，手指力量欠缺的兄弟记得加练单独的手指运球。【2】小幅度体前变向 50次为1组，做3组 手腕手指发力来回拨球，小臂打直运球。