寝室练篮球脚步响了

想在家里了练篮球 怎么才能不发出声音

在家里练篮球基本上是不可能没有声音的，因为拍球的时候，球与地面振动发出的响声是没有办法消声的，除非你的房间有隔音设施，这种可能性不大。所以很难没有响声的。

1、以前是体育队的、经常打篮球。现在左脚腕一摇里边就响。主要是脚后跟

网友分享：回答：病情分析: 你好,考虑你的情况可能是跟腱炎。 指导意见: 建议口服萘普生片和活血止痛胶囊治疗,必要时可以采用局部封闭治疗。

2、打篮球脚步很碎,这样老影响突破速度,包括跑100米也是腿迈不开,频率可以

网友分享：步伐的问题比较麻烦，主要是习惯不容易改，必须强迫身体改变惯性。最主要还是要有意识的多练，建议两种方案： 一是练跨栏，因为跨栏本身要求固定步伐，碎步肯定是不行的，久而久之就能养成习惯 二是自己为自己定一个步子数。

3、问:前一段时间有一次长时间打篮球,中途右脚膝盖处咔嚓响一下,疼了

网友分享：回答：指导意见: 你好,应排查是否器质性病变的,建议最好X线或者核磁共振检查　。

4、本人周五打篮球突破的时候 突然感觉膝盖响了了一下 然后马上就疼痛难忍

网友分享：回答：问题分析: 你好,这个情况你不用担心,请你放松心情,不要有过多的思想压力。 意见建议: 根据你的描述,两者都有可能,建议你最好到医院进行详细的治疗,注意休息,不要过多的走动,谢谢。

5、打篮球膝盖响了一下当时没事。后来就开始疼走路的时候。可以随便弯曲

网友分享：如果是膝盖响了那你要小心了很有可能半月板出了问题 身体别的骨节部位偶尔出现响声很正常，但是要知道膝盖是有半月板起软垫缓冲作用的一般不会出现响声，更何况你还出现疼痛现象，很有可能轻微撕裂了，建议最好去医院检查一下。

6、我在打篮球右手臂突然响了一下,就发现右臂无力。

网友分享：可能是当时骨头移位，但没有实际上的错位，所以只是疼了一下，应该没事。但估计骨膜还是有损伤的，建议去看看医生，妥妥的。

7、体育生因为寒假一直在练篮球不知道为什么膝盖上侧突然疼痛然后过年休

网友分享：三个可能是急性损伤导致:如膝关节扭伤、半月板损伤、侧副韧带或交叉韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。发炎、扭伤、拉伤、损伤等，无论是以上哪种或共他情况，都不妨大碍，休息几天或一段。

8、我的篮球鞋走到时咯吱响是怎么回事 可以如何处理

网友分享：乔11用的是AIR SOLE 是耐克最底端的气垫 之所以想是气垫里的气柱歪拉 可以去换 如果是三月内的话 这种很常见 SHOX也有这种问题 不过不影响打球 毕竟乔11的气垫缓震一般 所以问题不大 我建议你。

9、我打篮球跳的时候胯部位置响了一声,现在走路胯部很酸是怎么回事

不过过了一小段时间得到缓解，最近每打一次球左大腿内侧韧带就会有酸酸痒然后左边胯部位置抬腿时会有少许疼痛感。伸直腿在睡久了抬腿也会有胯部韧带拉到的感觉。不过因为病情也将近一个月没有进行激烈运动，但是还是会有少许。