蛙跳对打篮球有帮助吗，篮球青蛙跳

蛙跳和跳绳哪个对打篮球好?不要说别的,就这两个比较。蛙跳会让腿变

当然蛙跳会更好一点，蛙跳可以增加腿部的爆发力，增加腿部力量，腿部力量对打篮球很重要。至于会不会腿变粗，这其实跟个人的身体有关，但大部分经常蛙跳的人腿是会变粗的。

1、做俯卧撑、蛙跳,对篮球方面有提高吗

网友分享：这些都可以，还需要进行力量的训练，还有跑步，特别是往返跑，仰卧起坐啊，要持之以恒才有效！。

2、打篮球,用蛙跳锻炼弹跳是不是可以明显提高弹跳力,一天锻炼多长时间

蛙跳当然可以帮助弹跳，不过弹跳最注重的是起跳节奏，我们的教练一般让我们每天锻炼一个多小时的蛙跳 。

3、喜欢打篮球,哪些锻炼能提高弹跳能力

弹跳是打篮球中最重要的技巧，通过负重体能训练，来提高你的篮球能力。主要锻炼我们的下肢力量，这样才能让你跳的更高，更加有爆发力。下面两个黄金动作是有关提高弹跳能力的，开始的准备动作一定要非常扎实。第一个动作是壶铃。

4、篮球,蛙跳能不能提高弹跳力

网友分享：能发出更强烈的冲动。两者相互促进，你就越跳越高。然而，这也是难点中的难点，没有超强的动机，运动神经系统就没有超强的冲动，一切所谓的科学化、现代化、管理、训练方法和手段全是废话。

5、打篮球蛙跳练习

网友分享：快，一般的正规球员也是这样练习的，先把一些体能练习搞好，在练习蛙跳，效果是很明显的，一般的蛙跳量不是一天就能跳100个，要天天练习，每天逐步增加，如果，你的身体很棒，可以练习蛙跳练到没力的时候再休息，效果也很明显。

6、如何练弹跳,我是打篮球的,想扣篮,蛙跳可以练弹跳吗

饮食上多吃蛋白质的食物，天天坚持饮用牛奶，鸡蛋，豆类。记住多吃蔬菜。最后一点就是坚持，切记不可三天打鱼，两天晒网，训练再好，不坚持等于无用功，可以以一星期为一个单位进行阶梯训练。蛙跳可以练弹跳 。

7、如何提高打篮球的弹跳力

网友分享：①加速大概留个三四米就足够了，不要太长。②按百米冲刺的动作启动，就是说脚尖发力，对于很多人来说很难掌握，多感受这个动作就好了，这对于打篮球的第一步也有很大帮助。双臂摆动起来，跑动开始必须沿着直线，脚尖对着前方。

8、打篮球怎样提高身体对抗能力,突破技巧和速度……还有,每天晚上蛙跳对弹

完全像个不会打球的人），然后很可能你选择不运那一下球然后直接跑两步左脚起跳右手上反篮，当然如果你的速度够快，跳的够高还是有可能进球的，但是但凡对方是个精明的防守人你都会由于之前所说的影响被卡住突破路线，或者。

9、如何练弹跳,我是打篮球的,想扣篮,蛙跳可以练弹跳吗

但是随着训练的深入，肌肉力量的提高就会逐渐变得困难，就到了所谓的“极限”。这个极限理论上是身高矮于160的人无法超越的。目前所知最矮的能扣篮的人身高是160 练习弹跳这个事情有很多方法的，比如你说的蛙跳也是一种。除。