网球练肌肉吗男生，网球打的好的男运动员

中年男人做什么运动好打网球可以锻炼肌肉给人成就感

打网球的好处是能锻炼肌肉给人成就感，而且常打网球还可以让人的协调性得到锻炼。点击图片进入下一页>> 男人一旦到了四十岁左右的中年时期，就会经常重担压肩，身心俱疲是经常会出现的现象。北京的全民健身专家就为男士们推。

网友分享：能长的。网球运动需要下半身的力量、耐力、敏捷性、柔软性和速度五大方面，网球专项的体能测试也主要围绕这五大方面进行。进行同样的肌肉训练，效果可能会大相径庭，越是在相同的时间给肌肉以刺激，效果越好。因此，进行肌。

网友分享：会的，我是男生，经常打，右胳膊已经比左胳膊粗很多了，不过你不用担心，女生用力小，打的次数少，，时间也少，肌肉用力小，张肌肉不会很明显，我女朋友经常打也没见张肌肉，而且你不一定是经常打你在学网球，更。

当然了，打网球是在做肌肉拉长运动，多做这些运动有利于肌肉的生长和发展。

当然能，可以锻炼其柔韧度和力量的，要掌握一定的网球技术才能锻炼好。望采纳谢谢。

体轴稳定、腿后腱肌发达，就能保证你在球场上迅速移动到位。网球被称为脚下的运动，在充分认识体轴和腿后腱肌重要性的基础上进行肌肉训练，肯定能取得不错的效果。提示肌肉训练莫忘四件事 ·热身练习之前，可以做一些。

个人认为网球是最好的运动了，锻炼全身肌肉，而且运动伤害的几率很小。

网球这项运动，曾经被看作是一个贵族运动，但是现在越来越为大家所熟知。即便是不了解网球的朋友们肯定也听说过这些名将的名字，纳达尔、莎拉波娃、李娜这些人都是享誉中外的大拿。网球是少数几项可以锻炼到全身肌肉的运动，需要。

网友分享：网球和羽毛球不同。网球拍比羽毛球拍重，握力需要很强，那么手关节的肌肉就会受到锻炼。网球比羽毛球重，打出去和接球的时候都要用到臂力，同样，手臂关节的肌肉同样会比别人结实。其实你不用担心。虽然你是女生。所有的运动。

正手——三角肌，如果上旋带得多，小臂和肱二头肌都会锻炼到双反——协调性，空间判断能力，其余同上发球——腹肌，三角肌，胸肌，小臂，腿的弹跳力，最关键的还有协调性经常打球，全身都能锻炼到，特别锻炼体能和协调。