网球肘在家如何根治，网球肘怎么治

网球肘用什么方法能彻底治好呢

网友分享：平时在家的时候可以使用家庭自我疗法，推荐外敷古顺敷堂网球肘贴来进行治疗，纯中药提取，效果显著，能够有效治疗网球肘的症状。还可以配合用温热水浸泡手肘。或者是蜡垫疗法及热水袋热敷疗法。这些方法都能在一定程度上减轻症状。

网友分享：网球肘自己在家可以做如下的锻炼：1，握力练习：可用橡皮球等物品，一般大约需要3~5分钟，每天3次，时间和次数可以逐渐增加，适合自己的，但是不要一次过于长。2，伸腕练习：一开始重量1-2磅，最大程度时保持5个数，重复。

在疼痛感很强，难以承受时，可以适当服用阿司匹林等消炎止类痛药来缓解疼痛。如果处于网球肘的晚期或顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年至1年后，仍然严重、对正常的工作与生活造成影响时，可以采取手术治疗。总之，根治的方式。

如何防治网球肘？发现自己患网球肘后，预防和处理的方法是：A。早期症状尚轻时，在肘部带上弹力护肘或在前臂肌腹处缠绕弹性绷带可以减轻疼痛感。当肘关节外侧出现持续疼痛时患肢应适当地休息，限制腕部用力活动，尤其是腕背伸。

保证手臂肌肉紧张与收缩的协调性。E。注意不要在太硬的球场上强力击打速度很快的球，不要打湿重的球。换拍，找寻一支为降低震荡所特别设计的球拍。F。一定要纠正错误的击球动作，这是根治网球肘的最好方法。

网友分享：你好，网球肘在家可以涂抹些活血化瘀的药酒，如木瓜酒，伸筋草酒。尽量不要提重物，局部不要累着，没事在按摩按摩。慢慢就恢复了。

网球肘是可以通过保守治疗或者手术治疗来治疗，而保守治疗的方法比较多，目前主要目的是缓解症状，一般可以通过药物治疗以及物理治疗，另外还有手法的按摩来改善患者的症状。要想快速恢复网球肘，必须做到以下几点：严格制动和休息。

网球肘的治疗目前大概分为以下几类：一个半月以内：一般治疗起来效果相对好些，内服外用，患肢石膏固定制动的方法，一个半月固定然后进行康复锻炼，效果比较好；超过一个半月、半年以内：治疗起来相对困难一些，这个时间。

平时在家的时候可以使用家庭自我疗法。患者可用温热水浸泡手肘。或者是蜡垫疗法及热水袋热敷疗法。这些方法都能在一定层度上减轻症状，加快网球肘的治愈。也可以用冰敷的方法。冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15-20分钟。毛巾。