网球正手发力，网球正手发力结构

网球正手击球手臂用力如何用力

一、正手击球的发力要素左臂引拍，充分转体屈膝降重心，击球时蹬地起重心击球点靠前击球瞬间充分爆发重心作用在球上二、常见错误（纠正）击球点靠后，击球别扭。（早准备，侧身。脚步移动）击球无力（动作协调。

从现代网球理论来说，以正手为例，身体在击球前和完成击球后，转动幅度近180°，这个转体的衡量标准是髋部和肩部所组成的躯干。视关闭式步法和开放式步法，小有差异。相同的是，都要尽早完成引拍，脚蹬地挺髋迎前击球，理想。

当然，你要能像我一样没有反手，全是正手也行。不不不，我不是通过脚步调整来使得击球点都在正手，我是左右手都能打，周伯通和越前龙马的合体呢。而当你真正练习挥拍的时候，从挥空拍，到挥拍击球（这里分定点击球和回。

网球发力时，手腕保持固定，最后用力在肘部。由于网球拍重，球重，手腕是一个脆弱的关节，前臂的屈肌和伸肌复杂而细长，在受到较大的力的冲击时更容易造成手腕损伤。所以网球很少用手腕发力。虽然网前拦截时偶尔会压腕，但。

网球正手击球技术要领有握拍、准备动作、球拍拍面、拍头滞后、击球点、随挥完整。握拍无论你是东方、西方或其他任何握拍都要注意一个握拍小细节。五指紧靠握拍手会有很大的紧张感，击球动作僵硬。准备动作正手击球第。

网球这项运动力量是基础只有先有力量才能将对方的回球变线进攻。所以单独的力量训练也很重要。尽量不要用手腕和小臂发力，把肘关节靠近腰部，用转身的力量打球。参考尼克教学片上的方法，用一根粗点的橡皮筋，一头绑。

网友分享：网球正手击球动作的四个技术环节是：准备姿势面向对方场区站立，两脚开立略宽于肩，两膝放松，重心稍前移，落在前脚掌上，左手扶住拍颈，拍面与地面垂直，拍头指向对方，注意对方来球，做好击球准备。后摆引拍持。

一、正手发力准备姿势：接球前要做好准备，一般的动作是，双脚分开，两脚夹角100度左右，按照你自己觉得舒适的角度站好，两脚跟与肩膀齐宽。膝盖弯曲，身体前倾，中心在两脚之间。右手握拍，左手托住拍颈或者拍顶端。目视。

动作要领：侧身转肩引拍，拍头高与肩，对侧肩对准来球方向，身体稍后倾，后腿膝关节微曲，重心在后脚上，眼看前方；后腿蹬，转髋，身体以纵轴为轴转动，上体顺势转动挥拍击球，击球高度腰高，击球点在右前90度区的45度线上。用。

正手击球是网球技术中最基本的击球方法，既是初学者的入门技术，又是多数运动员用以得分取胜的主要手段。下面我为大家带来网球正手击球要领及常见错误，希望大家喜欢！一、正手击球动作要领：双脚平行站立，两脚之间距离略宽于肩。