脚扭伤了怎么办
网友分享：据说，治疗踝关节扭伤最好的办法是休息，冰冻，压迫，抬升踝关节。如果情况严重，就要用绷带缠住关节，病人也要做适当的运动以防关节僵硬。 当然，最好是预防出现扭伤的情况。在进行排球和网球运动时要做准备活动，用绷带缠住关节也是一个好的方法。
1、脚底养生11招的消除百病更健康
行走时尽可能让脚心得到刺激，也可以尝试走走卵石路，让5个脚趾不粘在一起，能够自由地分离和运动，是赤脚行走的一大优点，特别是在大趾和二趾之间留有间隙，可使步履变得轻松起来。为了增进身体健康，在家应该尽可能让双脚从鞋袜中解放出来。
2、脚底养生小知识
脚掌心是坚持人体平衡的主要部位，大凡身体健康的人都具有硬朗的脚掌心。行走时尽可能让脚心得到刺激，也可以尝试走走卵石路，让5个脚趾不粘在一起，能够自由地分别和活动，是赤脚行走的一大长处，特殊是在大趾和二趾之间留。
3、本人现网球专修不知和原因左脚脚底酸痛？有什么办法能缓解
网友分享：请先到医院进行检查及咨询医生，然后也可参考用活洛油等，在一般情况下，不要真大问题，活洛油能舒筋活血我相信活洛可以帮你除去这个困扰，我现在都多用活洛……。
4、打网球为啥脚底板发黄
每周打一到两次，手和脚掌都有老茧，另外脚底板也是黄黄的，主要是打网球来回快速移动反复造成脚底不停摩擦，久而久之就形成了你所说的情况。很正常，要经常泡脚，进行一些处理，这样让脚会舒服一些。
5、在家自己进行脚部按摩需要注意些什么
两脚抬起悬空，然后摇晃两脚，最后像蹬自行车那样有节奏地转动，每次做5至6分钟。此法可促进全身血液循环，解除疲乏感。搓脚舒筋 脱掉鞋，把一个网球大小的球状物顶在脚心，来回滚动一两分钟，有助于防止足弓抽筋。
6、脚崴了脚心也疼怎么办
脚崴了之后的24小时内需要对扭伤处进行冰敷，以抑制出血肿胀，减少血肿的形成和疼痛。当1到2天之后便可采取热敷，达到改善血液循环的目的。如果伤势较为严重，最好要固定扭伤部位，这样固定后扭伤的部位不会受到牵扯和干扰。
7、为何有些人打网球时用球拍拍脚底
不过有一些红土专家习惯了土场比赛，到其它场地也会出现球拍敲鞋跟的习惯性动作。这是因为土场比赛前扫过土之后都要在场地上洒少许水的，所以比赛中泥土很容易就粘在了鞋底上，这样就会影响球员的跑动，所以球员们会习惯打过。
8、扭到脚有点疼但能走路，今天早上又扭了一下，脚心朝里，脚踝下部肿了
网友分享：回答：问题分析： 你好，存在脚扭伤最好检查X线排除骨折情况，如果排除骨折情况下可以给予冷敷、24小时后给予热敷等，适当给予红花油外敷等。 意见建议： 注意休息避免活动适当把脚抬高，最好不要活动，清淡饮食忌辛辣及油腻食物。
9、为什么穿上高跟鞋后我的脚心好空
网友分享：1，这是因为高跟鞋的角度设计的不好，建议可以换大品牌的高跟鞋，会减缓症状。2，可以用宽的松紧带套在脚心和脚背，类似护腕那样。如何科学的挑选高跟鞋：1选对尺码很重要 高跟鞋和我们平时穿的休闲运动类的鞋稍有不同。
