网球肘术后怎样恢复的快些，网球肘治疗后需多久恢复正常

网球肘怎么治疗才能好得快

要想快速恢复网球肘，必须做到以下几点：严格制动和休息。很多患者都没有遵照医生的指示。实际上，在治疗网球肘时，制动和休息是至关重要的。在临床中，通常使用前臂支撑、三角巾、石膏固定肘部及前臂。请注意，尽管前臂不能制。

网球肘的前期或者中期一般只要多休息，少用力，并适当的做一些恢复性的力量训练，经常做个理疗，一两月就差不多了。

网友分享：网球肘的康复治疗方法，主要有如下几步：进行全程规范的治疗。在治疗期间，注意一定要保持患肢的制动、休息，千万不能够用手持重物，或者做腕关节的扭转动作。在此基础上，要在疼痛的部位，涂抹扶他林软膏、贴狗皮膏之类的。

前臂伸肌肌力训练如同屈肌训练，肘关节弯曲，前臂放于膝盖上，但此时手心朝下。手中持重物（可以使用哑铃或者弹力带，若使用弹力带，一端固定于脚）向上提起，做负重练习。提起-放下-提起，重复进行。渐进增加到3组练习。

一般情况下，得了网球肘后，只要注意休息，纠正错误的用力方式，再加上不要用力过度，很快就会复原的！职业运动员网球肘之所以比较难愈就是他们面临一些列的比赛，很难长时间静养休息，对普通人来说，这个问题不是很严重！（。

非手术治疗：骨碎宁，含有的中药成分对患处的修复有很大帮助。牵拉疗法：当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。力量练习：按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。逐渐。

网友分享：采用正确的恢复方法的话，半年到一年疼痛会缓解，两到三年会恢复。但如果比较严重的网球肘，只能采取手术治疗，恢复时间就会多达几年治疗方法 1。非手术治疗（1）休息避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其是禁打。

⑧逐渐恢复运动：按医生建议，开始锻炼运动项目（工作活动）需要的手臂运动（如网球中的抽球、高尔夫球的挥杆、油漆工的动作等）。⑨可的松局部封闭：在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。注射部位、时间间隔、次数。

这个时候可以服用一些止痛的药物缓解症状，还可以用止痛通络的中药外敷。打封闭针也可以很好的缓解疼痛。但是要注意的是一定不要在提重的东西、做家务等，适当的休息对治疗是很有帮助的。网球肘治疗一段时间都会恢复，但是。