网球腿多久可以恢复好，网球肘治愈后能恢复到以前一样吗

网球腿最快几天能走路

你好，俗话说的好，伤筋动骨一百天，所以要想能走路怎么也要30天左右，这样疼痛会少很多。

经过三周左右的治疗，症状有明显缓解的，可以配合针灸治疗和手法按摩治疗，能够逐渐使网球腿的慢性损伤得到治愈。

网球腿？没听说过！如果是肌肉损伤的话，估计一周就可以了，但平时还是需要多注意，毕竟机体的彻底恢复还是需要相当长的一段时间的！如果伤到骨头的话，那就另当别论了，毕竟伤筋动骨一百天嘛！祝你能早日康复。

网球腿是非常常见的小毛病，但治疗不慎就会久治不愈，影响运动能力的恢复。没有系统治疗的话，往往需要半年甚至更多的时间来康复。这个病的特点是损伤不在跟腱中部（跟腱断裂通常在足跟后面骨头凸出往上5-7厘米处），而在小腿。

如果疼痛，不要刻意的去激烈运动，因为你需要让撕裂的肌肉恢复成原来的样子。但是不能说是一点都不可以运动。如果一直不动腿，肌肉和韧带就会拉紧（肌肉的柔软度会下降），导致更难康复。所以要多走走路，做一些轻微的伸展。

网友分享：你是刚开始学，没有适应这种运动，腿的肌肉会产生乳酸，所以你才会有疼痛感，既然你星期五有比赛，那么你最好是买一些专门对付肌肉酸痛的药剂搽，推荐白虎活络膏试试，我刚开始打网球时也是腿很痛，搽了之后就有所缓解了。

运动完之后如果觉得不舒服应该及时作拉伸运动如果受伤一天之内应该要冷敷一天之后就用热水敷这样效果不错的嗯可以试试看。

身体方面的恢复也会加快，这样的一种状态能够让女朋友感觉非常好，两个人之间的关系也就能够更稳定。女朋友受伤了，男人可以采取三个方式安慰，让女友感动 3，男人要多陪伴女朋友说说话在女朋友受伤的时候，她的情绪会不高。