网球自学怎么学好，网球自学可以吗

自己是一名网球新人，应该如何自学网球

正确握法：常用的有东方握法、大陆握法、西方握法、双手握法。东方风格包括正手握拍和反手握拍，不同的握拍打球有不同的特点眼睛盯着球：对手接球时，要把注意力集中在球上，判断球的运动轨迹，然后开始移动身体，眼睛盯着球。

网友分享：练习抛球的方法是在家中找一间高天花板的房间，或在户外靠近建筑物的地方，或者在网球场周围的围栏处练习抛球，用拍子伸向前方来确定一个点或线，并注意这个点或线与参照物的关系，然后进行反复练习抛球，使球总能抛到那点。

首先要学好基本的正手、反手和底线步骤，然后再学习其他步骤，否则错误的动作会一直重复，然后就更难改变，这样大脑才能形成正确的反射和肌肉记忆，从而更好地打网球。抓地力必须正确。主要的握法有东方式、大陆式和西方式。其。

阶段一：球感培养在开始接触网球的最早几个小时，我们应该以熟悉球感为主。比起一开始就学习动作，这样做的效率会高很多。练习一：颠球将球向上托起，并借助球拍的弹性和自己的控制让球在球拍上不断跳动。注意，感觉球落。

网友分享：一。在场外的练习方法根据所学的基本技术特点，利用场地外的条件进行练习，以达到掌握技术。提高技术的目的所采用的练习手段，故称场外的练习方法。提高网球技术的最好方法，是经常在场上和同伴一起训练。但是如果没有场地。

网球新手入门教程入门训练原则：先把基础的正反手，底线步伐学好，然后再学其他的，一定不能心急，否则错误动作会被你一直重复，之后更难改。目的就是每次做争取每次都做对，让大脑形成一个正确的反射和肌肉记忆。入门训练大纲。

是那种的话，一头固定球，一头固定一个重物（比如沙袋，砖头什么的）就可以使用了。如果用那种球，你基本上是要每次击球之后，等球回来，再重新原地放下，再挥拍击球。因为这种球的回程轨迹是被皮筋拉回来的，和正常的网球。

如果是自学的话首先前期准备要做好注意相关事项（不标准的动作能够引发一系列的运动疾病）运动前的热身打球时跑位还有腰部力量（一记好球不是光靠手臂力量才能打出来的腰部力量很重要）运动后的冷身然后买一本相关。

我对网球的理解就是激情，优雅，这个优雅就是在你的运动姿势了。同时，好的教练会和你说一些他对网球的领悟，以及一些正确的锻炼方式，很惭愧我到现在也很瘦…总之，一个好的教练很重要，而这正正是自学所达不到的，网球。

搭档：你应该找一个与你一样有自学兴趣的朋友一起。我们的教程分为三个阶段：球感培养阶段，近距离对打阶段，远距离对打阶段。阶段一：球感培养在开始接触网球的最早几个小时，我们应该以熟悉球感为主。比起一开始就学习。