网球如何放松
网友分享：● 两腿开立的慢旋转（split with slow station）进行这个练习时，膝盖内侧要承担相对大的压力。练习开始时，身体保持跨立的姿势，两脚间距离要大于两肩膀的距离。然后可以开始做旋转，开始面向左，然后逐渐面向右，臀部也要。
1、关于网球的挥拍动作
网友分享：这是因为从上往下的挥动球拍比较省力，动作也比较轻松。但也有人是使用横后挥摆，或从下往上的挥摆动作。 B、反手击球时的后摆要比正手击球时更早地进行，因此要收肘转肩向后挥摆，这时的拍面位于手腕高度或稍稍靠上。
2、网球的基本姿势
网友分享：B、反手击球时的后摆要比正手击球时更早地进行，因此要收肘转肩向后挥摆，这时的拍面位于手腕高度或稍稍靠上的位置，便于横后摆。但是进行抽球的选手多数会从下往上地后摆。无论怎样，后摆动作的进行要有充分的余地，最好是在来球刚。
3、网球的基本步法，最好有图
打网球基本动作，移动步法 编辑： （1）准备姿势（以右手持拍为例，下同） 面对球网，双脚开立，略比肩宽，膝部放松，上身稍向前倾，重心稍放在脚尖上。右手轻握拍柄，左手扶住球拍，球拍置于肚脐。
4、打完网球肩部怎么办
大体上来说，在打网球之前应做一些准备运动，比如充分做好头部的绕环及前后左右各个方向的低头、抬头、侧头动作，以防止颈部肌肉拉伤或扭伤；另外，各种形式的肩部绕环也是很有益处的；还可以尽量大幅度地模仿发球时的背弓及。
5、网球的基本击球方式都有什么？姿势怎么做？有什么注意事项
在准备姿势时，以左手扶拍，并以左手带动收拍，通过左手的后收动作，转动肩部及上体，右手则可以和到放松。右肘挨着身体向后收，到达肚脐靠上的位置在正手击时，是心肝胆识为支点向后挥摆，而在反手手击时，则是以肘和。
6、打网球前适合做的热身动作有哪些
运动前的热身运动：头部向前后左右弯曲以拉伸颈部肌肉，重复10次 。单臂轮流向后绕肩，然后双臂同时绕肩 。一手经脑后伸向对侧肩部，肘尖向上，另一只手握住其肘部向对侧拉。换手臂，并重复 。双手分别从肩上和腰部向一起。
7、打网球正确的姿势是怎么样的
网友分享：击球前的一瞬间，不能正面对着球网，而是先侧身，以肩膀的一侧对着球网，而身体的正面与球飞行的路线平行，这样可击出速度快，落点准的球。在球向自己一方飞来时，一边侧身，边尽早地将手臂向后摆动，形成有推动力。
8、教你怎样握网球拍和挥拍的技巧介绍
网球握拍有东方式握拍法握拍和西方式握拍： 东方式握拍法握拍时拍面与地面垂直，大拇指与食指呈V字形握在拍柄的中陪。由于恰好像握手的形状，因此也称为握手式握拍。这种握拍的优点在于手掌与拍柄接角面积大，容易发力，挥拍。
9、打网球前应做什么热身运动
网友分享：大体上来说，在打网球之前应做一些准备运动，比如充分做好头部的绕环及前后左右各个方向的低头、抬头、侧头动作，以防止颈部肌肉拉伤或扭伤；另外，各种形式的肩部绕环也是很有益处的；还可以尽量大幅度地模仿发球时的背弓及。
