常见的体育伤害
对于久坐后骨痛，可多做伸展运动，适当擦一擦正骨水，效果十分显著。常见的体育伤害2 打球时如果手腕发力错误或负荷过大，很可能导致腕关节损伤。比如打羽毛球，击球的瞬间有些会有压手腕的错误动作，而且手腕处于伸展状态。
1、网球肘能治好吗
不然这种伤基本是发生在打球比较频繁的时候了还想继续打的话，首要的前提是挥拍动作要改，网球肘的形成基本是因为正手挥拍时小臂用力过度，要治好的话要习惯大臂用力才行另外涂一些膏药会有辅助效果，云南白药啊，正骨。
2、打羽毛球后手肘痛
网友分享：用云南白药喷雾剂缓解，效果比较明显。建议注意一下持拍方法、发力方法。敷一些活络油、正骨水之类的药，或休息一段时间都是必要的。不必担心后遗症，羽毛球、篮球运动，伤痛都是难免的，无大碍的，过一段时间自然就好了。
3、田玉堂膏药治疗网球肘效果咋样
以前用正骨水涂过，感觉不错，其实我觉得每天用热水热敷一下会比较好 但这东西重点不在于膏药效果如何，在于要学会保护手臂 击球的时候上下臂要一起向前送，大臂不动，光靠小臂运动就容易得网球肘 。
4、网球肘可以治愈么？急！谢谢！
。所以，涂涂药，自己按摩按摩就好了但如果你要继续打网球的话，最好还是注意一下挥拍动作，网球肘说到底就是一个危险信号，一者标志着你的网球积累到了一定程度，二者就是你的动作有问题了，对肘部负担过重 。
5、我的右手肘疼痛已经两个月了怎么治才能好
网友分享：用黄瓜子蒸熟了 附上 过不了几天就会好 ！ 下班回家晚上敷上 很快就会好的！ 好友回到家 就少干点活 敷上这个 ！ 吃点虎骨散就会好 ！ 我以前也有过 这样 就是敷这个好的！参考资料：自。
6、打羽毛球的时候，肩膀很痛，求解决办法
网友分享：你会发现自己会有很大进步！我绝对不骗你，几年前我自己就是这样与我老师练的！手机打字手指头疼啊，我要说的就这么多，其实是我老师告诉我的，希望能帮到楼主吧。参考资料：如果您的回答是从其他地方引用，请表明出处 。
7、体育锻炼后肌肉酸痛，用正骨水搽，好不好
网友分享：正骨水应该没事，但一般是有一些轻微伤病才用它的，训练后肌肉酸痛属于正常现象，没事的。可以不用正骨水。洗个澡会比较好一些，能放松肌肉，缓解疲劳。
8、正骨水有什么作用正骨水有什么作用
正骨水具有活血祛瘀，舒筋活络，消肿止痛的功效。主要用于跌打扭伤以及体育运动前后消除疲劳。玉林正骨水对骨折有促进愈合作用，对骨折处的抗折力有提高作用的趋势；可扩张局部血管、显著促进局部瘀血的吸收；对瘀血、水肿也有明显 。
9、体育运动后小腿 膝盖酸痛擦正骨水可可以吗
运动过程肌肉产生的乳酸，正骨水基本上没用。用温水洗洗，再休息休息就没事了。
