网球肘的护肘什么样，网球肘还有什么肘

网球肘应该买什么样的护肘

买一般的护肘就行，关键是休息，不要劳累过度。

网球肘就是肱骨外上髁炎，属于肌腱的炎症，基本上来说是终身疾病，因为肌腱外血管分布很少，非常不容易愈合，是一种慢性炎症，较轻的应该停止运动，内服一些抗炎的药，之后也不要再尝试剧烈的肘部运动了，不然容易犯。严重的。

肘关节由肱骨和侥骨及尺骨形成的关节，使手部弯曲伸直及旋前旋后等方向的表现更完善，过度重复性劳动，运动过度，突发的创伤，造成的肌腱疲劳、发炎肿脓的产生，如网球肘及高尔夫球肘。直接撞击手肘后侧或长期的压迫、磨擦。

而且这个网球肘主要是在击球的一刹那，腕关节没有制动，没有锁腕，前臂的伸肌被过度牵拉，引起附着点的损伤，把肘关节保护后，腕关节没有保护，这样在击球的时候还是有一个过度的过屈动作，这样对肘关节的损伤还可以加重。

所以在打网球的时候，如果感到肘关节痛，在戴上护肘的同时，你最好是戴上护腕。而且大家在选择护肘的时候，一定要选择没有弹性的，弹性太好就起不到保护作用了。而且戴的时候不要过紧也不能太松，太紧就会影响血液流通。

发现自己患网球肘后，预防和处理的方法是：A。早期症状尚轻时，在肘部带上弹力护肘或在前臂肌腹处缠绕弹性绷带可以减轻疼痛感。当肘关节外侧出现持续疼痛时患肢应适当地休息，限制腕部用力活动，尤其是腕背伸用力活动。B。

因为肘关节在网球运动中的活动幅度很大，所以我们应该选择那些高弹性、透气性好、禁锢力大且舒适的护肘。网球肘护具有弹力绷带，低温热塑板支具等。一般对于轻度的网球肘患者可以给予适当固定，并积极进行功能锻炼促进恢复，固定。

尤其是在阴冷天气，更会导致手肘部位十分的难受。我们如果想要缓解网球肘的症状，我们要分清情况处理如果是因为打羽毛球或者网球导致此类疾病，应该尽量的减少运动的频率也可以，选择重量较轻和一些松软的拍子帮助击球者缓解肘部。

网友分享：网球肘是关节的慢性病变，戴护肘并不能阻止关节磨损，因此是无效的。仍需要坚持原来的治疗方法，长期治疗，同时减少运动。

2。用支撑力较强的护腕和护肘把腕、肘部保护起来。限制腕、肘部的翻转和伸直。3。打球时于前臂肌腹处缠绕弹性绷带，可以减少疼痛发生，但松紧需适中。4。一旦被确诊为网球肘，则最好能够中止练习，待完全康复并对错误动作进行。