网球能练手臂吗女，网球手臂力量训练方法

打网球可以减手臂不

网友分享：对于女生来说，打网球真的可以练出一个很漂亮的身材。尤其是腿。但至于你说的手臂会变粗这点，我这样说吧，会的，但只要你不是职业的，就不会很明显。我打了这样久，自己的手臂并没像人们说的那样夸张地变粗，一般来。

长时间的进行网球锻炼是可能会让手臂变粗的，这是因为网球运动使手臂的肌肉绷紧了，锻炼了手臂的肌肉，所以看起来可能会粗一点。其实生活中大多数人习惯用右手，右臂的肌肉一般会比左臂发达，即使不是打球，也是会粗一点，不过。

我自认为手臂比较有力（在女生里），第一次打了大概半个小时网球以后，有点手腕错位的感觉，两天之后才好的。打网球是一件很耗费力气、很锻炼手臂的运动，如果你手臂力气不是很大的话，要承受住网球的力道还是要经过一段时。

网球比羽毛球重，打球接球需要臂力。同样的，手臂关节的肌肉也比其他的强。所有的运动都会锻炼你身体每个系统的肌肉。比如跑步、散步、锻炼大腿肌肉；即使是简单的扩胸练习，也可以长时间锻炼背部肌肉。喜欢就好，何必那么在意？。

网球运动属于有氧运动，不会使肌肉纤维变粗，坚持网球运动会帮助健身减脂，使肌肉线条更好。增粗肌肉纤维需要无氧运动？补充蛋白质。打网球不必担心胳膊会变粗。

网友分享：这样来说，应该会有一点，但它不会影响到女孩子的美感，反而会使身材变得更协调。其实任何运动都遵循运动造就美的原则。希望采纳。

网友分享：这个真的是不可避免的，我的手也有粗细。而且是打单反的。虽然说网球是用全身发力的，但是前臂肌肉增加也增加了握力，并不是动作不标准，你看职业选手也大多有粗细。我为了看上去平衡点经常锻炼左手，偶尔也会拿左手打打球(。

网球这运动基本上可以能锻炼到全身。网球是一项优美而激烈的体育运动，网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。网球通常在两。

网友分享：网球是全身的运动，主要靠手臂，背部，和腿部。但是个人经验是手臂和肩部的锻炼效果比较明显。

网友分享：（如果想法偏激请原谅）好的运动是不需要什么理由的，喜欢它更是不要什么道理的。这才是纯粹的网球。还有说学网球两条手臂不一样粗细那是不会的，谁那么无聊想当然。不过手会起泡就是了。希望能帮到你。