网球训练墙教程图解，网球训练方法图解

对墙击球的训练方法有哪些

对墙击球的训练方法正、反手击落地球站在距离墙约9米左右的地方对墙击落地球。充分后摆以及作完随挥动作，记下有效的回合球次数，目的是练习击球的稳定性。用粉笔在墙上画一个模拟球场区域，反复练习将球打入这个区域。

网友分享：宽度，不少于10.97米，双打球场的宽度，作练习足够了，当然，两边能宽出2米更好。长度，15米，底线到球网大概12米，后边再留出三米的缓冲区，差不多够了。

网友分享：正、反手击落地球：站在距离墙约9米左右的地方对墙击落地球。充分后摆以及作完随挥动作，记下有效的回合球次数（有教练说过回合球不超过50的人不要上场地，我很认同），目的是练习击球的稳定性。用粉笔在墙上画一个模。

练法如下：在进行打墙练习时，不应过多的用力，而应该使用旋转，然而对于初学者来说西方式的握拍容易导致手腕及手肘的拉伤，所以应该使用东西结合的握拍方式（半西方式）；在进行球的落点控制训练时，要对击球点进行调整。一。

正、反手击落地球：站在距离墙约9米左右的地方对墙击落地球。充分后摆以及作完随挥动作，记下有效的回合球次数（有教练说过回合球不超过50的人不要上场地，我很认同），目的是练习击球的稳定性。用粉笔在墙上画一个。

网友分享：7。背靠墙，纠正截击动作许多网球初学者因为挥拍太长而不能干脆利落的急剧截击空中球，截击时后摆太多，球会快速打在还未向前挥动的球拍上，其结果不是打不好就是失误。矫正的方法是背靠墙作截击动作，这面墙可以阻止。

在前上90厘米和一米一处画两条水平线，然后再打个斜十字，这样在墙上就出现4个三角区域，左右跑动练习时打上面的倒三角区域，左右直线回球就是两边的三角区，下边的正三角区是练习中路直线和切削小球的，网球教练为您解答。

具体方法上，首先，练习者站在与网球墙距离1～2米的位置，面对墙抛球，用中等力量将球抛向墙体1.5米标志点，球撞墙落地后双手接住，熟练后单手接球，反复练习。其次，站在相同位置，用中等力量将球抛向标志，球撞墙后不等落地。

这个练习可以加快正手和反手的转换，提高正手和反手的稳定性。拦截练习除了练习正反手连续快速截击外，还可以练习正反手交替。可以培养快速反应和网前换线的能力。如果你所在的地区没有网球训练墙，可以找附近的中学、大学或者。