孩子网球一周打几节好
● 6-8岁：3-4次/周，每次不超过45分钟，团体课，迷你场，一半网球，一半其他运动，如足球、手球、篮球、游泳等 ● 9-11岁：3-4次/周，每次不超过1小时，团体课，70%网球，30%其他运动 ● 12-14岁：4-5次/周。
1、初学网球者训练强度该多大 比如几天练一次，一次几小时
每周练至少三次，每次两小时左右。强度的大小网球教练会根据学员的情况来调整的，训练过程中也会有休息的时间，不用担心。如果需要教练我可以推荐~。
2、在学习网球的时候，如何制定一套网球训练计划提高水平
第二组，投球后，球员迅速拿起球拍，进行典型的正手和反手击球练习，注意教练尽可能从左向右喂球，让球员绕底线移动击球。第三组练习和第一组练习一样。不同的是教练喂球浅，球员在底线从左向右移动向上抛球将网球推回。注。
3、网球常规训练计划
网友分享：在开始接触网球的最早几个小时，我们应该以熟悉球感为主。比起一开始就学习动作，这样做的效率会高很多。练习一：颠球 将球向上托起，并借助球拍的弹性和自己的控制让球在球拍上不断跳动。注意，感觉球落在球拍不同部位时。
4、求一份网球专业队训练十八周的训练计划(越详细越好)
网友分享：每次比赛结束后可依据个人身体情况安排适当的休息时间。凌空大力抽击 ●训练方法：依照当前网球技术的发展趋势，凌空大力抽击已经成为网球比赛中的制胜法宝之一。每天训练20～30个球，可有效提高球员的手眼协调性和掌握这项技术的。
5、网球技术如何提高呢？该安排怎样的训练计划呢
网友分享：练习落地球时，应站在离墙9米处，手握拍充分后场，做完挥拍动作，目的是练习击球的稳定性，在墙上作一个记号，记下命中的次数。也可以和同伴一起对墙练习，两个人打，用近似于网球比赛的节奏，并且在击球后也象比赛一样。
6、作为初学者，如何制定一套网球训练计划提高水平
球没有打几次，我们是为娱乐和健身，缺乏娱乐游戏的意义已经失去了一半，最好直接去健身，所以对于初学者不宜过早的去玩玩，应该优先练习基本的技巧，多玩，增加手感，等基本功能来控制球，再玩再玩。建议网球初学者，初学者在。
7、作为初学者，如何制定一套网球训练计划提高水平
目标：连续颠球50次。练习二：拍球 向拍皮球一样用球拍将球打向地面，当球弹起时，将它压下。重复进行。目标：连续颠球50次。练习三：近距离弹球 从现在开始，你不得不找一个练习搭档了。双方站在离网两米的位置。一方。
8、打网球一星期打几次比较好，又有进步又不会带来身体上的伤害
一般一星期两三次就可以了，关键看你的训练量、身体素质以及你的恢复能力。
9、网球的体能训练计划
网友分享：一、耐力训练 长跑 女子10圈左右（400米跑道） 注意速度的控制 及长期提速过程 （圈数可依据个人状况更改，但不要低于5圈）如条件不允许，也可用游泳或骑自行车代替 二、力量训练 1。挥拍练习 要以标准动作进行，注意对自身。
