网球肩膀拉伤，网球扭伤

网球运动中引起肩袖损伤的原因？如何治疗

治疗方法如下：（1）急性肩袖损伤的治疗在急性肩袖损伤中最有效的治疗方法是冷疗，并暂停致伤动作的练习，然后使用抗炎药物、热疗和超声波治疗。功能恢复和治疗要同时进行，否则容易复发。治疗一定疗程后要逐渐加强肩袖及周围肌。

如果你确定是扭伤的话应该马上停止运动进行疗养，在疗养期间尽量减少肩膀的负重和活动，待一段时间后肩膀的明显疼痛感消失时再进行恢复运动，恢复运动进行时应缓慢进行以免引起反复受伤。另外打球的时候要学会全身都在用力不要用。

你好，对于打网球来说肩膀疼是右边，如果你是右手是你用手甩的力量太多了，网球是一个平衡项目，不像体操，网球的动作是需要全身的力量，手。肩。髋。腿，不是单单的用手，请你注意如果一直头可能。

网友分享：应该是的，我也是一个网球爱好者，也很喜欢打网球，打球力度过大容易拉痛肩膀和部分背面的肌肉，久而久之就会成伤。网坛名将莎拉波娃曾经以大力发球为武器，所以这种打法导致她后来的肩伤，错过半个赛季复出后状态也不佳，现。

你好，你这种情况可以去做做推拿。如果疼痛超过24小时或48小时，自己可以上热敷，疼痛如果没有缓解不建议继续打。这种拉伤一定要处理彻底，处理不彻底以后会反复出现，很痛苦的。

网友分享：我建议初学网球，不要刻意学专业动作，因为那需要很好的力量和协调性为基础的。先以培养球感为主，首先要能打到球，再打稳球，慢慢的培养感觉。如果一上来就用专业动作，反而影响你的发展。需要你能慢慢体会。你的伤估计。

可接下来的一年里，我的肩膀不见好转，甚至严重到连脱外套时，右手肩关节就疼后来医生建议我在肩膀没康复之前别打网球。这是练习抛发球时，特别是初学者没掌握好要领和节奏，特别容易引起的肩关节拉伤。

网球运动常见伤病及预防方法二、脚踝、膝盖、腕关节扭伤由于准备不充分，场地不平，跳跃时踩到球，穿的鞋不好等，踝关节容易损伤。轻韧带松弛，一部分受伤。重者韧带完全折断或撕裂导致骨折。临床上多为内翻扭伤。膝。

网友分享：一种可能是肩袖损伤外旋肌肉群冈上肌小圆肌冈下肌内旋肌肉群肩胛下肌还有一种情况是肩关节超伸导致的反关节损伤预防措施一是加强关节周围肌肉群力量，二是改善技术动作，三是加强体能训练，脚下速度慢就。

网球比赛中选手出现受伤主要的原因是前期未能治愈伤病的积累（如李娜的膝伤、莎拉波娃之前的肩伤），当然热身不充分也可能导致比赛过程中意外发生，但姿势不正确这一个原因并不能作为专业选手赛场中受伤的主要原因。令网球运动员。