打完网球之后大腿疼是什么原因
两种可能，一个是正常的运动后乳酸堆积引起的大腿酸痛，这种的话应该过两天症状就会消失了：另外一种有可能是运动过程中过于激烈或者姿势不当引起肌肉拉伤了，疼痛不严重的话很可能过两天也会自己好的，但是要是症状一直没有减。
1、练网球后，为什么右手手臂手腕，右臀部和右大腿酸痛
如果是刚开始练，手痛是很正常的，因为你球拍都还没能拿稳，等手掌和拇指磨出老茧就适应了，右臀和大腿酸痛说明你发力对了。如果是练了一段时间手腕还痛就要想一下是不是自己击球动作有问题了，初学者手腕痛通常是因为过。
2、打网球后，大腿前后痛，怎么办哇
第一个步骤应在最初的几天，每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到缓解疼痛的目的。经过两到三天的冷敷之后，肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解。
3、打网球后右小腿酸疼
网友分享：打完网球后，可以用球拍轻轻敲打肩、臂、大腿、小腿部的肌肉，然后再进行温水浴。 没伤到骨头就没什么问题，以后要多注意做热身准备运动。
4、早上，我从网球场训练回来就觉得四肢酸痛，还浑身无力，不会是感冒了吧
可能是劳累加着凉吧，现在早上气温还挺低呢。感冒的话，吃点快克吧，周围同学感冒用快克的挺多的，还不错。组方科学合理，其主要成分盐酸金刚烷胺是抗病毒药物、对乙酰氨基酚是解热镇痛药物，因此，快克不仅能抑制病毒繁殖。
5、怎样迅速缓解高强度训练后造成的肌肉酸痛
首先是抖动四肢，主要是放松肘、膝关节以及四肢肌肉群；上肢常用点按穴位有偏历、曲池、手五里、臂月需等穴，可解除手臂、肘部的酸痛和肿痛，以及肩臂痛、颈项拘挛等运动后造成的各种不适症状。下肢常用点按穴位有承扶、委阳、承山、昆仑。
6、打好网球后腿很累
网友分享：你腿部疼可能是因为练的时候总是蹲腿太过频繁或者幅度太大了。 具体原因因为我没看到你 所以我也能轻易下结论。至于腿部的练习。有很多的啊，比如就基本的跑步，负重跑啊，蹲起之类的。这是我在网络上找的 ，希望可以帮助到你。腿部。
7、运动后的腿脚酸痛如何快速消除
网友分享：4。放松脚部。坐在椅子上，脚部着地，然后在左脚掌下放个网球，然后将左脚慢慢前后移动30秒，再转圈移动30秒，移动过程中，脚掌给球一定的压力，越感觉疼痛的部位，越要用力。然后换右脚，重复相同动作。
8、剧烈运动后第二天大腿酸痛 之后几天越来越疼 怎么办
放松脚部。坐在椅子上，脚部着地，然后在左脚掌下放个网球，然后将左脚慢慢前后移动30秒，再转圈移动30秒，移动过程中，脚掌给球一定的压力，越感觉疼痛的部位，越要用力。然后换右脚，重复相同动作。5 知道了运动后肌肉酸痛。
9、怎样迅速缓解高强度训练后造成的肌肉酸痛
静态拉伸：拉伸运动中活动较多的肌肉，直到感到它完全绷紧，保持15到30秒，就可以了。静态拉伸能放松肌肉，有助于缓解身体的僵硬和疼痛感。整理活动：一般可以甩动胳膊、转转腰、抖抖腿等，促进血液的回流，使肌肉主动。
