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网球初学者如何训练

网球初学者训练方法如下：第一步：定位定点放球。教练站立不动，伸直手臂放球，球的落点不变且准确。学员侧身站立不动，挥拍击球。在这种模式下，击球点把握得很好，这对学员是很有利的，击球点的固定、正确，是学员。

国家网球培训中心有培训班地址：北京市朝阳区林萃路2号。

网友分享：Slazenger、dunlop、Head的新球速度快，弹跳高，感觉球重不易控制，但是适应以后觉得击球非常舒服，可以展现网球的速度和力量。star，teloon主要是用于初学者希望对你有帮助。

一般用的训练网球就是天龙，star和威尔肯的，不推荐天龙，容易起毛而且弹的不高。推荐star和威尔肯的，威尔肯的弹的高，但是稍稍有点掉毛。star的不掉毛，但是没威尔肯跳的高。自己选择把。希望对你有帮助。

保持双腿运动，通过双腿的运动寻找一个好的击球位置，但在击球时要及时刹车并站稳，这样才能准确有效地击球。打网球时，我们可以在电视上看到，运动员保持低蹲姿势，重心低，动作快，可以保证更好的击球。在下蹲姿势中，双腿略。

网友分享：3。好的脚步应该是安静的，除了偶尔在碎步调整时的吱吱摩擦声。下面这组练习在美国的网球学校里经常被用来训练学员：你可以在网球场，也可以在任何一片空地来做这项练习。这组练习是由10个冲刺和慢跑组合而成，冲刺时你。

练习抛球的稳定性。抛球不稳定会影响发球的稳定性。练习抛球的方法是在家中找一间高天花板的房间，或在户外靠近建筑物的地方，或者在网球场周围的围栏处练习抛球，用拍子伸向前方来确定一个点或线，并注意这个点。

球感的练习方法，可在不同的场合练习，对球员手、眼，球拍和球的控制力，自我判断、反应能力等综合素质的培养有很大的帮助。通过这种练习，你将会发现学会网球并不是件很难的事。一、用手抓抛球练习的各种方法将球抛。

打飞的情况就酱还有击球时不要用手腕除了发球切记初学者最大忌讳手腕硬住先不说用腰了你就用大臂力量就够了职业打球一般都是靠脚蹬地取力的觉得失误多时空挥拍然后扯扯线脚步积极点本人一直认为网球不是靠。

对着镜子进行徒手挥拍练习，巩固、熟练正确的正反手挥拍技术。原地对着挡网站立，自抛球，用正手打不落地球。打一定次数后，再打落地反弹后再下降至腰高的球。之后进行反手的自抛球落地击球练习。站在底线后，用多个球练。