网球锻炼身体有什么好处和坏处，网球运动对身体的利与弊

网球有什么好处和坏处

打网球是一种全身运动，可使人体各部位均衡发展，塑造健美体型。

网友分享：好处：网球是球场上的芭蕾，很讲究美感和韵律感，打网球不需要用多大的劲儿，但可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。气质、风韵、美感都可以源子网球运动。打网球可以愉悦身心，增强自信，在运动中把最真最自然的。

好处：网球是项有氧和无氧交替的运动，所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足：打网球可以健身，减肥塑身保持健康坏处：容易造成运动损伤，比如网球肘、腱鞘炎等。打球费用较高，球馆场地、球、。

有以下好处：促进人体机能的发展，我们知道，打网球时需要对来球的弧度、速度作出准确的判断，并联想到落点，然后做出相应的移动或跑动，在挥拍回击的瞬间，还要根据对方的位置、身体姿势、可能做出的反应动作等决定自己的。

网友分享：网球文化具有终身受益的作用。网球运动能在3~90岁男女之间进行的活动，是不受年龄和性别的影响。年轻人可以显示他们优良的身体素质、强劲的力量和快速的奔跑；少年儿童在愉悦中打网球；中年人及古稀老人，可以根据自身的身。

好处是可以锻炼身体增强体质。坏处是如果运动不当，容易得网球肘。所以初学一定要找教练，不要自己乱打，容易受伤的。

塑造身体外形蒂姆等众多优秀网球运动员的身材证明，网球有助于塑造并维持良好的体型。经常打网球，有助于维持相对理想的纤瘦身材，以及恰到好处的肌肉。每打半小时的网球能消耗二百二十卡的热量，不停的移动能促进脂肪和。

网友分享：只要是运动，能带来的各种好处你应该大致都知道。对于网球，是一个全方面运动的项目；手臂和腿部的力量得以加强是最明显的。然后是坏处……容易得“网球肘”！这是职业病，只要打网球有很长一段时间就会得这种通病。所以说。

网友分享：好处：球是项有氧和无氧交替的运动，所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足：希望健身的可以通过打网球得到全身协调的锻炼，打完后洗把澡，一天工作的疲劳尽消，随之而来的是食欲还有睡欲；希望减肥塑身。