网球青少年培养方案，网球训练方案

青少年网球培养模式是怎么样的

青少年正处于身体发展的黄金期，通过网球运动可以锻炼青少年的速度、灵敏度、力量、耐力等身体素质。网球运动有很多特点，如在练习击球的过程中，球路的变化和击球的快慢能在不知不觉中提高青少年的运动速度，增强身体素质。网球。

正式的网球比赛以ITF的比赛规则为标准。在年龄较小的网球运动员的比赛中，美国有一套有针对性的、更合理的规则让比赛标准化。网球的特点是在大多数比赛中由运动员双方自己互相裁判比赛，也就是信任制。所以他们有责任自己判定。

【阶段一：球感培养】在开始接触网球的最早几个小时，我们应该以熟悉球感为主。比起一开始就学习动作，这样做的效率会高很多。练习一：颠球将球向上托起，并借助球拍的弹性和自己的控制让球在球拍上不断跳动。注意，感觉。

第一组，球员在底线拿着一个橡皮球，教练从另一边喂球，球员按照来球的方向移动，在适当的时候把球扔在手里，把网球弹出，教练把橡皮球扔回给球员。抛球时注意，年轻球员分别向左右两侧移动，训练入球的定位能力。第二组。

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这个问题有些笼统，因为这个年龄段的学生也是因人而异，首先看性别，然后不同身体条件以及对网球的喜爱程度不同都影响计划的制定，建议跟专业网球教练进行沟通后再定计划。

一，青少年网球训练中存在的问题在素质教育的宏观导向下，网球运动因其特殊的训练方式、精神魅力，得到了广大青少年的喜爱，并日渐发展为大众化运动科目。同时，基于国家教育部、体育部的联合指导与支持，加之院校不懈努力，现。

网友分享：成都查理网球训练营是专业从事网球培训的机构，主要针对3岁以上儿童、青少年网球的专业培训和成人培训。教练团队由一批专业网球退役运动员、美国职业网球协会（USPTA）职业教练、国际网球联合会（ITF）教练和体育学院网球专业人士等。

网友分享：依照当前网球技术的发展趋势，凌空大力抽击已经成为网球比赛中的制胜法宝之一。每天训练20～30个球，可有效提高球员的手眼协调性和掌握这项技术的熟练度。●注意事项：此项练习既适用于成年球员也适用于青少年球员。击球时，过网。