网球正手击球的动作要领易犯错误与纠正方法，网球正手击球的动作要领及训练方法

网球正手击球要领及常见错误

原地挥拍分解动作击球练习原地挥拍完整动作练习抛球挥拍击球练习过网抛球击球练习落地送球直接送球双手反拍动作要领：(迅捷而准确的步伐是打好反手的'前提之一)当球一离开对方球拍时，双肩立即向。

一正手抽击球：准备时面对球网，两脚分开与肩同宽，身体前倾，双膝微曲，重心至于前脚掌上，右手握拍，左手轻托拍颈，拍面垂直地面并指向对方，注意力集中准备迎接来球。后摆动作：当发现对方击球朝正拍来时，就开始向后。

击球时拍面不稳，使球无法获得向前的力量。球飞起来时，练习者通过引拍和送拍的动作，将拍面摆动到一个固定的位置，与球接触片刻。因为手腕力量不足或者练习者没有固定的手腕，击球的瞬间球拍后倾。这种情况下，由于球的后。

动作要领：侧身转肩引拍，拍头高与肩，对侧肩对准来球方向，身体稍后倾，后腿膝关节微曲，重心在后脚上，眼看前方；后腿蹬，转髋，身体以纵轴为轴转动，上体顺势转动挥拍击球，击球高度腰高，击球点在右前90度区的45度线上。用。

（以后介绍的各项基本技术均以右手为例）。正拍击球的动作要领 1。准备姿势面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈身体略向前倾，重心落在双脚的前脚掌上，右手握拍，左手轻托拍颈，双肘微屈，球拍舒适地放在身前。

网球正手击球技术要领有握拍、准备动作、球拍拍面、拍头滞后、击球点、随挥完整。握拍无论你是东方、西方或其他任何握拍都要注意一个握拍小细节。五指紧靠握拍手会有很大的紧张感，击球动作僵硬。准备动作正手击球第。

网友分享：原因时拉拍时动作不规范，以及击球点过低，让人不得不把球防守性的拉高。纠正方法：规范击球动作，特别是做拉拍动作时保持拍面与地面正确的角度；二是提高反应速度，及早击到球；最后就是加强一下上肢力量，保证正手的攻击性。

准备姿势面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈身体略向前倾，重心落在双脚的前脚掌上，右手握拍，左手轻托拍颈，双肘微屈，球拍舒适地放在身前，托面垂直于拍头指向对方，两眼注视对方来球，作好击球准备。

一头绑在手臂上，一头绑在拍面下端中心点，让手腕自然向后打开。用这个方法可以纠正一些不正确的手腕发力动作。距离墙面5米以内，用正手拍击落地球，节奏从慢至快，逐步感觉上身和肩部带动手臂摆动，而不是手腕动。

通过眼角的余光或者预测对方击球后的动作来判断对方的位置。球场的整个范围都要记在心里，几乎是记忆中的，把球打到想要的位置所需要的旋转和力量可以通过他的位置到边线的距离来判断。第二点是手腕。初学网球的教练或老师。