在学习网球的时候，如何制定一套网球训练计划提高水平
第一组，球员在底线拿着一个橡皮球，教练从另一边喂球，球员按照来球的方向移动，在适当的时候把球扔在手里，把网球弹出，教练把橡皮球扔回给球员。抛球时注意，年轻球员分别向左右两侧移动，训练入球的定位能力。第二组。
1、在打网球的时候，如何实现腿部发力击球
为了打好网球，腿部必须提供一个坚固稳定的基础支撑。撞击和拦截地球都是从一小步开始的，在此期间腿部肌肉吸收掉在地面上的冲击力，通常接下来是非常剧烈的运动，面向一个方向或另一个方向。当一名球员为了接球跑得太远时。
2、简述网球准备姿势的技术动作要点
网友分享：正手 面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈身体略向前倾，重心落在双脚的前脚掌上，右手握拍，左手轻托拍颈，双肘微屈，球拍舒适地放在身前，托面垂直于拍头指向对方，两眼注视对方来球，作好击球准备。反手 面。
3、网球发球如何发力
注意双脚蹬地发力，击球的瞬间手腕向下抖动。向下扣腕，产生对球的鞭打动作，球速也会快些。平时多进行相关的力量训练，像罗迪克一样练习手抛棒球，他以前是棒球抛球手，后来转打网球，所以相应的发球力量，速度都很猛。
4、如何练习网球发球的抛球
(1)双脚站立时，后脚明显多一点，原因：可以使身体转动多一点(2)腿部弯曲程度，当然这取决于个人力量，腿部力量小，弯曲角度不宜过大无论是什么时候投球，还是什么时候击球，都要看球身体重心向前，臀部向前左手又打(3)。
5、打网球时的正手击球，另一只手一般有什么作用
练习it网球教练功能：快速固定正手和反手击球，准确找到击球点，练习盯球等。(放在椅子上，可以练习正手反手高尔夫！)正手握拍德约科维奇的正手握拍有不同的方式。他握拍的方式有四分之三的西式，有些介于半西式和西式之间。这。
6、网球训练方法：网球高压球技术要领是什么
网球高压球动作要点：侧身举拍：在调整过程中，就应该侧身对球，举起球拍准备击球。调整位置：跟球移动到了球后，要注意调整自己的位置以利于击球。移动跟球：当对方挑高球时，应迅速根据来球位置移动，切不可在。
7、提高少儿网球训练效率的方法是什么
因为网球运动属于一类技术性很强的运动，所以少儿需要经过严格规范的训练才能掌握各项技术动作，从而提高训练效率。少儿网球教练需要充分利用自己对网球技术动作的经验与理解，根据各个少儿学员的自身特点来指导他们应该如何准确地把握。
8、小故事4：教练技术的起源
一个月后，他惊奇地发现，滑雪教练教授的学员普遍比职业的网球教练所教授的学员进步要快！他惊奇地发现，滑雪教练因不会打网球，无法做示范，只能要求学员把注意力集中在网球上，并问一些开放性问题。学员没有了指挥和纠正。
9、网球技术用词 flat ， slice ， topspin ， lob 各是什么意思？具体解释
网友分享：从球的旋转性能分类，有上旋球、下旋球、平击球、侧旋球（内侧球）等不同旋转的打发，网球的各种打发于旋转很有关系，下面介绍几种不同的正拍击球法：1。上旋球 正拍上旋球是球拍自后下方向前上方挥动摩擦整个球体产生。
