乒乓球步伐系统训练教案

乒乓球初学教学教案怎么设计

1.通过教学,使学生了解乒乓球意识的重要性。 2.通过教学,使学生掌握乒乓球意识的内容.途径。 3.通过教学,提高学生乒乓球意识的理论水平。 4.宣布本学期教学计划,使学生了解教学进度及内容。教学重点:学习乒乓球意识内容。教学难点:。

乒乓球是我国的国球,有着广大的群众的基础、完善的乒乓球设施,随着我国乒乓健儿一次又一次的奥运会、世界锦标赛等各种国际大赛上夺得冠军,人们对乒乓球这项运动的期望更是达到了前所未有的重视。因而,我选择了乒乓球正手攻球技术为。

1.经常用来训练并步、跳步等稍微复杂的步法;2.所谓二拍就是将向同一方向移动的同一种步法做两遍以后，又方向将同一种步法做两遍;3.以并步为例：先做两遍向左移动的动作，再做两遍向右移动的动作;也是乒乓球步伐训练中。

1)这是初学打乒乓球时掌握步法要领,打好步法基础的基本功训练。 (2)只有掌握了原地步法训练的基本功才能为今后步法的迅速起动、连续跑动打下坚定的基础,也只是掌握了这种基础步法才能向更复杂、更高深的步法境界去进军。 (3)培养手法。

乒乓球步法种类和训练方法一、乒乓球步伐种类、训练方法以及实际运用 1.单步：一脚为轴，另一个脚向前、后、左、右不同方向移动，重心随之跟上。单步具有移步简单、灵活、重心平稳的特点，一般用于离身体不远的小范围移。

乒乓球步法训练方法步法的练习先进行入门的训练。一、走的练习：原地的提踵练习，体会脚尖的用力;脚尖走，包括走直线和侧向走，体会移动中脚尖的用力和踝关节的弹性;低姿下蹲走，改善大、小腿的协调程度;。

② 勤于身体迎球的重心转移，养成通过转腰加快或调节击球节奏和运动步伐的习惯;③结合乒乓球相应步伐，多模拟跑动反复练习，勤以坚持以恒。5.长期坚持推侧扑乒乓球步伐操;长期坚持跑步锻炼。(1)一秒钟学会蹬腿和重心转移好。

1.推挡侧身攻练习。推挡侧身攻是进攻型打法的得分手段之一，它运用的前提是用反手(推或拔)压住对方反手，并制造出机会，然后迅速侧身(用跳步或并步)，再正手进攻后还原。推一次，侧一次反复练习体会侧身的'步法移动，反手推。

第一阶段:入门阶段,从握拍的方法开始教,以乒乓球球性训练为主。直拍握拍方法和横拍握拍方法。乒乓球球性训练。最基本的发球:正手平击发球。第二阶段:乒乓球基本技术练习(包括手法和步法)。发球与接发球; 推。

1.经常用来训练并步、跳步等稍微复杂的步法;2.所谓二拍就是将向同一方向移动的同一种步法做两遍以后，又方向将同一种步法做两遍;3.以并步为例：先做两遍向左移动的动作，再做两遍向右移动的动作;也是乒乓球步伐训练。