乒乓球挥拍力度太高了

乒乓球怎么打发规则什么为什么我打的时候老是太大力

网友分享：发球动作只有两部分组成，⑴一只手的上抛动作：上抛高度大于等于16cm，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛；⑵另一只手的挥拍动作：若按照新规则，要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线，能看清动。

我自己的感觉对方球重有几种情况：对方大力前冲弧圈，因为上旋较强且前冲力大，第二弧线低，感觉很顶板对方大力扣杀，以撞击为主，大球形变大，也感觉重对方发很强的下旋，无法借力，也会感觉重，前两种情况。

首先，根据国际乒联的规定：乒乓球发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体。这就决定了发球的时候，必须把球抛起来；。

一、挥拍技巧：用腰带动大臂，大臂带动小臂击球。（主要是小臂发力，其他也不能少），熟练了以后再加上手腕的力。击球的时间应该在球的上升期。挥拍应该是由后向前（不是由上向下，特别高的球除外，注意压住拍型。

我认为要飞拍子的快慢在于：出拍子的时候要合理的运用手腕和肘关节及肩关节的瞬间爆发力击球。但两臂力也是关键的因素，打乒乓球也要合理的运用手腕和小臂的瞬击;那样挥拍快,击球的速度也快.机械运动是打不好球的.。

你们挥拍肯定抡胳膊动作太大还原太慢，正手攻球转腰收前臂（小臂）这是最基本的市面上有卖铁拍的是专门练挥拍的但你前提要动作标准了才能用铁拍。

喂球方供一般下旋球,不能快,否则初学者不容易掌握引拍的时间,也没有空间去加大摩擦。喂球越低越好,假如球太高,主练方不容易掌握击球时间。你想,喂球方是慢搓过来的,如果又慢又高,主练方什么时候挥拍啊?太痛苦了!喂球方需把。

注意发力的方向，尽量向前发力而不是一味的向上！多想多练，相信你会成功的。