乒乓球的手腕和手指发力

打乒乓球发球时如何用力

业余乒乓爱好者的发球大多数是手腕的力量运用的好，身体其他的发力和协调配合不够。在发球上身体各部位的发力有如下一些：腰和身体重心的惯性作用对于惯性的理解大家在物理学上都学习过，借助腰和身体重心转换时的惯性作用可以。

最基本的击球发力方法就是大臂带动小臂，小臂带动手腕。如果你是初学者的话，建议先不要尝试手腕发力，先练好基本功就行了。因为基本功扎实的话，腰部、腿部的力量都是可以加在击球时的发力里的。基本功扎实之后，建议培养。

前臂的作用是加速作用，发球的速度不快，多数是前臂的力量运用不好或者根本不用前臂。发球时从挥拍到触球前臂的摆速一定要快，利用前臂的摆速加快来加快发球的速度，尤其是发长球时运用前臂的加速发力效果会更好。手腕手指的。

网友分享：拍柄底部对着来球, 曲肘准备发力.一个完整的击球动作需要腿, 腰, 肩, 大臂, 小臂, 手腕, 手指的协调发力. 本文只是着重于论述产生手腕暴发力的一些关键.几点细节:一: 问: "如果手臂的制动完全是肘关节,。

挥拍击球:挥拍前,持拍手腕应适当外展,球拍向前下方挥动。发上旋时,拍面由后仰逐渐变成稍横立状。触球时手腕向横侧方用力,并微微勾手腕,以加强上旋。发下旋时,拍面稍后仰,用球拍的中下部摩擦球的中下部,此时手腕和手指发力。还原。

腰部和腹部收紧，控制住力量，使其集中。前臂和手腕在击球的一瞬间要有内收动作，手指在击球一瞬间抓紧球拍，有重新抓拍的感觉。直板拉球时，要在抓紧球板的同时，注意中指顶板的动作，使力量集中作用到球板上。

打球讲的是放松，一般来讲手指手腕不需要发力，拉下旋可以手腕外展，触球瞬间内收。为了增加稳定性，初学的时候，把手放在球台下面拉球，也就是说引拍的时候往下多一点，基本上下旋，不转都可以这样，当然拉上选的时候往后。

而且我们需要注意我们在击球时，板面不应向前倾斜，并保持约80°的倾斜角度；肘部不应夹得太紧，并以半圆旋转，腕部不应向后倾斜，拇指适当向上，拍成半水平形状并向前摆动，横板正手攻球的动作要领，横板正手攻球的。

1,在预判状态下，前臂与台面基本平行或略低于台面，前臂位于身体正前方 2 手腕稍内曲，手腕和前臂大约成130度左右。前臂和大臂大约成95度左右。3 手腕的发力是弹击式发力，瞬间将手腕弹射出去。动作非常小，但力量却很大。