乒乓球能长期持球吗女的

女孩子长时间练习乒乓球,会影响她们的体型吗

首先，快速健身女孩应该有9个理由乒乓球！生活在体育运动中，玩乒乓球，不到半小时，可以汗水，可以在短时间内达到健身效果。身体塑造第一次播放或击中很长时间，整个身体都很痛苦，很难走路。从体育科学的角度来看，这些肌肉。

女生非常适合打乒乓球，因为生命在于运动，打乒乓球，不到半个小时，就能汗流浃背，在短时间内就能达到健身效果。二、塑身运动看过乒乓球比赛的人都会发现，乒乓球运动员无论男女，身材都很匀称，尤其是女队员，四肢修长。

场地要求简单，随处可以找到：乒乓球运动场地不需要高档的地方。不要门面，不强调楼层，一间屋子，一副球台即可，很简单，投入可以说是最小的，乒乓球台在几乎每个单位，每所学校都有。不受天气影响，持之以恒有保。

女生打乒乓球的好处乒乓球它是一种全身运动：运动不能只是一部分肌肉的运动,最好是要尽量多的肌肉锻炼,因为人运动的目的就是要健身,一些肌肉长期不参加运动就会出问题。应该让更多的肌肉参加运动,不能让它闲置不用。

就是球在手上超过一定的时间，这个时间很短，通常打球是一碰球就弹出去，但是如果球在手上（持球通常是手）接触的时间比较长，那么就算持球犯规了。

网友分享：可以,只要你不将其日晒雨淋,其老化程度在十年之内不会发生太大的变化。

提高身体的灵活性乒乓球虽然不大，打乒乓球的运动空间也不大，但因为乒乓球的运动速度和灵活性，长期打乒乓球可以使上肢、下肢和腰背部肌肉变得发达，关节变得更加灵活、稳固，并且能够提高人的随机应变能力，进而提高身体。

只要是运动，就会对关节有不同程度的好处。打乒乓球，能预防老年人脑痴呆，延缓老年人脑动脉硬化，保持良好的思维记忆力。打乒乓球能活动关节，预防关节炎，并提高身体协调性，灵活性，和反应能力。

还有就是打球的时候会蹲下，老了臀部会变大，前提是楼主一直打到老，再者就是会弯腰，对脊椎不好！但这些缺点都是微乎其微的，没什么影响的，这都是我鸡蛋里挑骨头挑出来的！但是打乒乓球的好处那是真的很多的！回答。