乒乓球一人训练徒手和自抛自打哪个效果更好
自抛自打。自抛自打练习过程，可以建立初步找点意识和击球节奏以及进行击球手感、球感的练习。自抛自打自己控制击球的节奏，心理上没有必须上台的压力，可以放松的把徒手练习的动作做出来。科学的训练规律一定是循序渐进的过程。
1、乒乓球基本功练习顺序如何?分别是什么
通过自抛自打可以较快地把动作练标准，尤其是正手攻球，避免在比赛中因动作变形而无谓失误。可以增强球感。由于自己放球可以随心所欲地击打不同落点和不同高度的球，因此，引拍随着球弹起的高度而调整，养成相同高。
2、乒乓球练自抛球好吗
这样的练球方式不可取。自抛自打时，球的运动方向接近垂直，难以借力，无法去放松引拍体会腰部发力，容易造成动作的变形。与对打的效果大相径庭，对于动力定型没有太大帮助，练习价值并不大。建议使用发球机或请专业球手陪练为。
3、乒乓球基本功训练顺序是什么
高级阶段：实战性竞技比赛。在有一个扎实的基本功的基础上，通过高强度、高水平的比赛不断积累丰富的比赛经验，不断增加乒乓球深厚的功力，不断提高良好的心理素质。
4、乒乓球正手攻球技术要领
网友分享：（1）击球前，左脚稍前站立，身体离台约50厘米；（2）当来球将落至台面时，前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后；（3）当来球从台面弹起时，上臂带动前臂向左前上方快速挥动，并配合前臂内旋的动作使拍形前倾，在上升期。
5、乒乓球正手攻球技术要领
击球中上部。自抛自打。先按动作空挥拍一次，再放球，要领:身体向前站好，双脚自然分开，略比肩宽，大中右脚比左脚错后半脚（左手执拍相反），左臂伸直，放球在拍头位置，高度适中。两个小时，正手攻球，初级成型。
6、乒乓球球性练习时如何自抛自接
到底是把球抛起与球网同高时击球还是不抛球直接把球放在球拍前面用球拍直接把球击出去？开始练时，尽量手里拿着球高于网的高度时自然放下球，然后击球；以后熟练后，可以将球抛在台边，低于网，然后摩擦过去。在侧身位练。
7、乒乓球基本常识及打法
一、判断来球 判断来球是打乒乓球首要的一个环节,它是确定移动步法和击球技术的根据。 判断来球主要包括判断来球的路线、旋转和落点。 (一)判断来球路线的主要方法 1.从对方击球时的拍面方向来判断来球路线。一般说来,对方球拍触。
8、乒乓球基本常识及打法
网友分享：（2）弧圈型握拍法。弧圈型握拍法与快攻型握拍法基本相同，其区别是：拇指和食指形成一个小环状，其他三指在拍背面自然重叠，由中指的第一指关节顶于拍柄的延长线上。横拍 横拍握拍法如同握手一样。中指、无名指、小指。
9、打乒乓球横拍与直拍有什么区别
打乒乓球横拍和直拍的区别：反手动作的问题：仔细观察直拍持拍和横拍持拍，我们可以发现二者在反手击球时相似性较多，都是手腕内收，肘部略前顶，发力摩擦和转腰发力都是极为相似。所以，反手直拍和横拍是可以相互借鉴的。
